Вы знаете КБЖУ, но рука сама заталкивает в рот конфеты против вашего желания после...? Ссоры. Или от скуки, или после тренировки. После недели идеального питания. Вините себя - слабак. Но поверьте, даже если у вас сильнейший мотивационный дух и самая выдающаяся сила воли, вы проиграете конфетке в вашем рту.
Ваш мозг запускает древние программы выживания и замещает ими любовь и безопасность.
Почему сладкое действует на вас как наркотик?
Почему еда равна любви? Какие дофаминовые ловушки расставлены на пути избавления от лишних килограммов?
Какие детские сценарии управляют вашими играми с едой?
Кошка тоже играет с мышкой, прежде чем ею полакомиться. Только в вашем случае непонятно, кто кошка - вы или торт, который призывно манит и сладко шепчет: "Съешь меня..."
Это лишь верхушка айсберга. Полное исследование нейрохимии голода, глубинных психологических причин переедания и научных методов перепрошивки пищевого поведения - в фундаментальной статье на моем сайте. Без мифов, только нейробиология и клиническая психология.
Читать полный разбор:
#психологияпищевогоповедения#переедание#какперестатьпереедать#зависимостьотеды#какпохудеть#пищевыерасстройства