🧠 Психологическая поддержка: когда маме стоит обратиться к специалисту?
Мы привыкли тащить. Молчать. Терпеть. Порой даже с гордостью: «Сама справилась».⠀
⠀
Вот сигналы, когда маме уже не “можно”, а нужно обратиться за помощью:
🔸 Постоянная усталость, которую не снимает даже сон
🔸 Тревога “ни о чём”, панические мысли, страхи
🔸 Чувство вины – что бы ты ни сделала
🔸 Потеря интереса к жизни, раздражительность
🔸 Сложно выстраивать отношения с партнёром, ребёнком, родителями
🔸 Навязчивые мысли, что «я плохая мать»
🔸 Ощущение, что ты просто выживаешь
⠀
Помни, ты заслуживаешь поддержку❤️
Предлагаю в комментариях написать свои слова поддержки. Возможно кому-то они сегодня очень помогут🫶🏻
#полезное_маме #инструменты
