Маленькие приятности вырастают в большую радость

Всем доброго времени суток!

Решила до конца лета делиться каждый день маленькими приятными моментами прошедшего дня, ведь проживая события в моменте, вновь вспоминая их и еще описывая через текст, получается положительных переживаний и впечатлений в разы больше.

И чем больше мы смотрим на свою жизнь через моменты радости, тем более радостной нам кажется сама жизнь. То же самое можно сказать про негативные переживания: чем чаще и больше мы смакуем сложное прошлое, тем менее счастливыми чувствуем себя в настоящем.

Так что предлагаю и вам обращать внимание на то, что принесло вам хотя бы немножко радости в каждом новом дне, даже если эти моменты длились всего несколько минут.

И тогда в определенные дни, когда будет казаться, что радости было мало, а то и вовсе не было, вы бы могли снова перечитывать свой позитивный дневник воспоминаний и что-то снова перепроживать, ведь для чувств в воспоминаниях нет срока давности и сила воображения способна дать нам в настоящем яркие эмоции давно прошедших дней.

У меня основные приятные воспоминания сегодняшнего дня связаны с прогулкой.

Я играла в мяч с детьми на площадке, и поймала себя на ощущении, что мне просто радостно в моменте, и что мне все равно, что подумают обо мне другие взрослые люди: мне и детям в моменте весело и это здорово! К сожалению, некоторые взрослые стесняются играть с детьми в подвижные игры, но сколько раз замечала: стоит взрослому включиться в игру, как дети с особым настроением подключаются тоже и с особым удовольствием играют.

Затем удалось поймать солнышко, сидя на лавочке. Лето в этом году скорее напоминает сентябрь-октябрь, и просто посидеть после дождя и поймать обжигающее солнышко - это тоже особое удовольствие.

Также сегодня удалось пробежаться под порывы ветра и моросящий дождь домой - вот такая переменчивая погода, зато это похоже на маленькое приключение из детства, правда теперь я бегу рядом с детьми, держа зонт над младшей дочкой, которая на всех порах мчит на трехколесном велосипеде. Мы все мокрые, но при этом веселые: мне нравится когда удается за одну прогулку поймать самую разную погоду, во всяком случае зонты мы теперь очень часто просто берем с собой, не зная чего ожидать.

Еще сегодня удалось буквально несколько минут почитать книгу Оливера Беркмана, которую мне подарили в начале весны на день рожденье: "Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных". Она очень откликается и является для меня настоящей отрезвляющей палочкой-выручалочкой, где во многом говорится о том, что всего все равно не успеешь, и учит довольствоваться тем, что есть в каждом дне, что того, что мы делаем уже вполне достаточно.

Также отдельно хочу выделить сегодня работу, которая для меня является особенной и важной частью моей жизни. Ведь в работе для меня сочетается одновременно возможность помогать людям и возможность проявить свои способности, и это приносит особенное удовлетворение и вдохновение.

И еще я написала на одном дыхании эту статью, где просто хочется делиться тем, что вдохновляет, чтобы это шло из легкости, а не из стремления обязательно что-то сделать, и пишу просто потому что я этого хочу и есть нужное настроение и время.

И в заключение сегодня по плану чтение классики психоаналитической литературы от Нэнси Мак-Вильямс "Психоаналитическая диагностика", ведь это тот базис, от которого пошли другие психотерапевтические направления, по этому здесь чтение и для души и одновременно для профессиональной пользы.

И обращая особое внимание на события сегодняшнего дня, остается приятное послевкусие, которое делает каждый день особенным и по-своему неповторимым.

Желаю вам вдохновения и радости в каждом новом дне, и чтобы вы сумели находить что-то положительное и складывали это в свою копилочку прекрасных воспоминаний, все более ощущая и замечая полноту и красоту вашей жизни.

Автор: Задорожная Анастасия Леонидовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru