Эксперт назвала тревожные симптомы выгорания на работе Психолог Алиса Курамшина предупреждает, что выгорание часто развивается незаметно из-за переработок и игнорирования сигналов усталости. Как пишет UfacityNews.ru, все начинается с постоянной усталости, затем появляется раздражительность и желание все бросить. Чтобы избежать этого, эксперт советует еженедельно «проверять себя», не геройствовать с переработками (это не повод для гордости), находить небольшие источники ресурса ежедневно (прогулки, тишина), работать над установками вроде «я без дела никто» и выбирать вдохновляющее окружение.
Эксперт назвала тревожные симптомы выгорания на работе
Психолог Алиса Курамшина предупреждает, что выгорание часто развивается незаметно из-за переработок и игнорирования сигналов усталости.
Как пишет UfacityNews.ru, все начинается с постоянной усталости, затем появляется раздражительность и желание все бросить.
Чтобы избежать этого, эксперт советует еженедельно «проверять себя», не геройствовать с переработками (это не повод для гордости), находить небольшие источники ресурса ежедневно (прогулки, тишина), работать над установками вроде «я без дела никто» и выбирать вдохновляющее окружение.