🪞 День 4. Когда ты потеряла себя? И хочешь ли вернуть? «Я смотрю в зеркало — и не узнаю себя. Раньше была живой. Яркой. Настоящей. А сейчас — будто собралась из обрывков. Чуть-чуть для детей, чуть-чуть для мужа, чуть-чуть на работу… А где я? Где я целиком?» 💔 Потеря себя — это не метафора. Это реальное ощущение в теле. Как будто тебя распяли по ролям, и ни в одной ты не отдыхаешь. Но ты можешь собраться обратно. Без надрыва. Без "ломки". ✨ Сегодня — возвращение. Через технику 1-1-1-1: 1 воспоминание — 1 эмоция — 1 телесная реакция — 1 точка опоры. Ты просто садишься с собой. Вспоминаешь ту, которая была. Чувствуешь, где в теле жива эта эмоция. И находишь — где в теле ты сильная. Не внешне. А по-настоящему. 🎥 Смотри видео и делай практику вместе со мной: ПЕРЕЙТИ К ТЕХНИКЕ → 💬 И напиши: какой момент из прошлого ты вернула себе сегодня?