🧭 5 вопросов, которые помогают, если теряешь опору
Бывают дни, когда тебя затягивает рутина, а может, накрывают эмоции, или всё сразу. Ощущение, что
ты как будто не здесь.
В такие моменты я стараюсь не подгонять. Я замедляюсь. И спокойно задаю себе вопросы. Не чтобы «исправить», а чтобы вернуться к себе.
Вот 5 вопросов, которые мне помогают:
1. Как я сейчас?
(Просто назвать. Не анализировать.)
2. Что мне нужно сейчас— на самом глубоком уровне?
(Иногда это тишина. Иногда — объятие. Каждому своё.)
3. Что меня сейчас сдерживает?
(И это не всегда «проблема». Это может быть что-то отжившее, может быть, усталость.)
4. Что меня наполняет — и почему?
(Это про помощь себе. Про то, где моя сила.)
5. Что я хочу напоминать себе каждый день?
(Это может быть слово. Или фраза. Воспоминание. Что-то важное.)
Если ты сейчас не знаешь, что делать, попробуй задать себе один-два вопроса.
Не спеши. Просто побудь с тем, что приходит в ответ.
🤍
