Про абьюзеров, пополамщиков и бытовую инвалидность. Почему парень может себя так вести и что с этим можно сделать, рассказывает психолог Наталья Любченко.
Как понять, что твой парень – абьюзер?
Здесь появляется ответный вопрос – почему возникают такие сомнения? Скорее всего, подозрения на это, некомфортные ощущения в общении уже есть. Важно прислушиваться к себе и своим ощущениям и при этом понимать, что человек – не робот: каждый из нас бывает не в ресурсе, в негативных состояниях, и этот негатив может выливаться наружу. Но если это планомерное, постоянное ограничение вашей свободы, манипулирование, обесценивание, унижение – это точно оно. Нужно разобраться – почему вы до сих пор в отношениях с таким человеком? Наверняка, есть блоки, которые мешают разорвать эту связь.
Что делать, если он начал отдаляться?
Отношения состоят из нескольких стадий, их четыре основных: конфетно-букетный период, так называемый период «притирки», кризис и выход в стабильность. В период притирки спадает эйфория от новых эмоций, начинают появляться сомнения, моменты анализа. Это закон баланса, и это нормально. В это время важно не цепляться за парня, не стараться притянуть его насильно. Ему нужно дать время побыть в своих мыслях. Можно ненавязчиво интересоваться, как он себя чувствует, но не более. Если вы наполненная, самоценная, счастливая девушка, он побудет в этом состоянии и «вернётся» к вам.
А если отдалиться хочется мне?
Тема та же, только с другой стороны. Мягко объясните партнёру, что вам нужно разобраться в своих чувствах и побыть в тишине. Или можно это обыграть и превратить в парный квест: не общаться несколько дней, придумать каждому из этих дней тему-вопрос о ваших отношениях и потом обсудить результаты. С большой вероятностью, это ещё больше сблизит вас, вы начнёте лучше понимать друг друга. Я считаю, что процесс отдаления – одно из самых глубоких взаимодействий в паре, если правильно к нему подойти.
Как перестать ругаться из-за мелочей?
Если для одного человека та или иная тема – мелочь, то для другого она может быть очень важна. Нужно постараться с самого начала узнать, какие у вашего партнёра приоритеты, принципы, языки любви. У каждого есть свои пунктики. Что касается быта, приведу пример – разбрасывание носков. Если он делал так всю жизнь, мама не акцентировала на этом внимание, то это его привычка. Здесь важно спокойно проговорить, что для тебя важен порядок – важен и попросить его начать обращать на это внимание. Нужно понимать, что человеку не так просто отказаться от действия, которое было с ним всю жизнь. Если ситуация повторится, стоит экологично напомнить – «Помнишь, мы с тобой обсуждали этот момент? Ты же знаешь, как для меня важна чистота». И тогда вы будете уже не ругаться, а по-взрослому обсуждать то, что волнует друг друга.
Он ничего не делает по дому. Что делать?
Коммуникация и ещё раз коммуникация. Когда вы только начинаете жить вместе, важно обсудить многие моменты, в том числе, обязанности по дому. Если девушка не работает, она может взять на себя больше. Но если работают оба, то нужно обсуждать: «Мы с тобой оба целый день заняты. Вечером я могу приготовить ужин, а ты навести порядок, протереть пыль». Обговорить это, расписать, и тогда, если вдруг ему захочется полежать на диване, вы можете смело сказать: «Я тоже устала, что-то не очень хочется мне готовить ужин. Давай вместе полежим». Любые вопросы в отношениях решаются диалогом. Если вы будете молча ходить и обижаться, это ничего не решит.
Мне кажется, что он меня не любит. Я накручиваю? А если нет?
Это значит, что так или иначе у вас внутри уже есть ощущение, что в отношениях чего-то не хватает. Например, нет тех знаков внимания, которые он проявлял раньше. То ли он посчитал, что сейчас это не нужно, то ли ещё по какой-то причине – неважно. И здесь ключ к ответу тоже в коммуникации. Поговорить, спросить, что поменялось, вместе в этом разобраться.
Как тратить деньги в паре? Нужен ли общий бюджет?
Деньги – самый важный вопрос в паре, который нужно обязательно обговорить в начале вместе с бытовыми моментами. Некоторые мужчины считают, что женщина не должна работать. Прежде чем принять эту позицию, важно обсудить, на что он будет выделять вам деньги, чтобы потом не страдать из-за того, что вам банально не на что купить себе белье.
Сколько времени нужно парню, чтобы сделать предложение?
Всё зависит от зрелости парня. Есть мужчины, которые вообще не хотят входить в официальные отношения, есть те, кому это крайне необходимо. Все мы люди разные, и у всех разные приоритеты в жизни. Какого-то определённого срока нет, это всё стереотип.
Как понять, что он – тот самый?
Если вам с ним спокойно, свободно, хорошо, вы ощущаете заботу, внимание. У вас схожие темы для разговора, взгляды на жизнь, отношение к друзьям, деньгам, родителям, то есть самые ключевые моменты. Важно после того, как пройдёт конфетно-букетный период, посмотреть глубже и понять, насколько у вас вообще совпадает мировоззрение, это очень важно. Если во всех этих моментах вы схожи, то можно говорить о том, что это – «тот самый». Обязательно смотрите на потенциал человека, чтобы он к чему-то стремился, горел глобальными идеями, собственными целями.
Как спасти отношения, если кажется, что чувств нет? И надо ли?
«И надо ли?» – это самый первый вопрос, который в этой ситуации нужно себе задать. Почувствовать, на самом ли деле вы этого хотите, проанализировать, тот ли это человек, с которым вы хотите быть рядом в этот момент жизни. И только после того, как вы с уверенностью ответите «да», можно идти и не спасать, а переформатировать отношения.
Отношения угасают, когда происходят разрывы связей, которые вы с партнёром выстраивали изначально. Это происходит под влиянием обид, невыраженных эмоций, недостаточной коммуникации. Связь теряется, отношения рушатся и чувства пропадают.
Отношения – это, прежде всего, труд над собой. В партнёров, которые приходят в нашу жизнь, нужно смотреть как в зеркало и подмечать, что стоит в себе трансформировать. Все люди приходят к нам, чтобы помочь нам стать лучше. С этим пониманием отношения будет выстраивать проще. Все вопросы, которые мы сегодня обсудили, касались партнёра, а в отношениях, в первую очередь, нужно смотреть вглубь себя. Почему я так реагирую, с чем это связано? 80% реакций идёт из детства. Все эти «узелочки» нужно развязывать и переписывать на позитивный опыт. Тогда будет меньше «заноз», за которые люди будут тебя цеплять.