🔪 Выгорание и усталость: как поговорить об этом на английском

🔪 Выгорание и усталость: как поговорить об этом на английском

Мы, конечно, не специалисты в ментальном здоровье. Однако, если вам грустно или просто хочется отвлечься, то у нас есть бесплатный курс, который точно заставит вас сегодня улыбнуться 👉 https://go.skyeng.ru/02mems07gt

▫️ Burnout and fatigue /ˈbɜːrnaʊt ən fətiːɡ/ — выгорание и усталость. Эта гадкая парочка всегда рядом. Они бывают разные, но суть одна: если они пришли, ты чувствуешь себя выжатым лимоном.

▫️ Burnout syndrome /ˈbɜːrnaʊt ˈsɪndrəʊm/ — синдром выгорания. Когда даже отдых не помогает. Это как застрять в бесконечной петле усталости и стресса.

▫️ Moral exhaustion /ˈmɔːrəl ɪɡˈzɔːstʃən/ — моральное истощение. Чувствуешь себя опустошённым и потерянным, будто заблудился на пути к счастью и выбился из сил.

▫️ Emotional burnout /ɪˈməʊʃənl ˈbɜːrnaʊt/ — эмоциональное выгорание. Чувство пустоты внутри, словно потерял пульт от своей радости.

▫️ Professional burnout /prəˈfeʃənl ˈbɜːrnaʊt/ — профессиональное выгорание. Сроки горят, нет времени на обед, постоянные переработки и, как следствие, — полное бессилие.

▫️ Burnout prevention /ˈbɜːrnaʊt prɪˈvenʃn/ — профилактика выгорания. А это как раз то, что помогает избежать выгорания: своевременный отдых, правильный режим и питание, время с близкими и для себя.