Почему так легко обвинять терапевта, что за этим стоит на самом деле?
«Раньше все было нормально, а после того, как моя девушка начала ходить к психологу, все изменилось. Теперь она отдалилась. Этот психолог промыл ей мозги! Кажется, им важнее брать деньги, чем помогать людям.»
Этот комментарий, типичный пример отзывов из соцсетей, основанный на реальных историях. За такими словами часто скрывается боль, растерянность и желание найти виноватого. И очень часто этим «виноватым» становится психолог.
- «Это вы ей все внушили».
- «Раньше был нормальный муж/жена, а теперь - холод и отчуждение».
- «Вы развели мою семью!».
- «Вы ничего не знаете о жизни, только советы даете и деньги берете».
Такой взгляд понятен, сложно принять перемены, особенно если они приводят к разрыву или дистанции. Когда привычный уклад нарушается, возникает тревога и поиск простого объяснения. И чаще всего, в центре обвинений оказывается тот, кто «что-то изменил»: терапевт или сам человек, решившийся на изменения.
Когда один меняется, другой пугается
В любой семье, в любых отношениях существует хрупкий баланс. Даже если в нем много боли или напряжения, он привычен, а значит, предсказуем. Но когда кто-то идет в терапию и начинает меняться - учится говорить «нет», выражать чувства, перестает быть «удобным» , система расшатывается. Это вызывает тревогу у тех, кто остается на месте. И в такие моменты особенно легко обвинить психолога -«Если бы не он, все было бы как раньше». Однако перемены, это не атака на близких. Это попытка восстановить контакт с собой. И вместе с тем - возможность пересобрать отношения на новых условиях. Если готовы оба.
Пример из жизни, когда терапия становится испытанием для семьи
Марина и Алексей прожили вместе пятнадцать лет. Двое детей, стабильная жизнь. Но в последние годы в их семье стало много напряжения, постоянные ссоры, раздражение, обиды. Марина чувствовала себя невидимой, все чаще замыкалась в себе. Алексей тоже уставал, но не видел, в чем именно проблема. После особенно тяжелого конфликта Марина пошла к психологу. Ей хотелось разобраться в себе и научиться говорить о своих чувствах. Алексей отказался от идеи терапии, он не верил в нее и считал, что «нужно просто держать семью вместе». Сеансы помогли Марине немного выпрямиться. Она стала увереннее, начала ставить границы и перестала соглашаться «просто чтобы не было конфликта». Алексей воспринял это как отдаление. Он чувствовал, что теряет ту женщину, с которой жил и это вызывало боль и агрессию. «Это психолог разрушил нашу семью», -говорил он.
Но на самом деле все было сложнее. Марина изменилась - да. Но и Алексей оказался один на один с тем, что ему сложно принимать другого человека, особенно если тот больше не «жертвует собой ради семьи».
Важно понимать, что чувства обоих реальны и достойны уважения. И в таких ситуациях могла бы помочь парная терапия. Вовлечение семьи часто снижает напряжение и дает шанс не только «спасти отношения», но и услышать друг друга по-новому.
Психолог - не дирижер чужой жизни. Но он и не волшебник
Распространённый миф - психолог внушает, зомбирует. Но в реальности терапевт не управляет решениями клиента, а сопровождает его в поиске внутренней опоры. Он не дает универсальных советов, не говорит: «уходи», «разведись» или «обруби связи». Все выборы остаются за человеком.
При этом стоит признать, как и в любой профессии, среди психологов встречаются непрофессионалы, нарушающие границы, этику или просто дающие советы там, где это неуместно.
Неудачный опыт терапии может не только не помочь, но и навредить - это тоже реальность. Поэтому важно уметь выбирать специалиста, задавать вопросы, вовремя прекращать отношения, если что-то идет не так. Ни клиент, ни терапевт не всесильны. Но когда есть контакт, уважение и ясные рамки, возможно многое.
Почему хочется обвинить?
Когда кто-то рядом меняется, это сложно. Мы теряем чувство контроля, не понимаем, что происходит, и ищем, кого бы винить. Обвинить проще, чем признать: «В наших отношениях давно были трещины». «Я, возможно, тоже ошибался». Такой взгляд требует внутренней честности. А еще, умения выдерживать боль, не перекладывая ее на других. Но именно в этом, возможность начать говорить по-настоящему.
Им только деньги нужны!
Да, терапия - платная услуга, и у многих это вызывает сомнения
«Им только бы деньги за сессии брать»,
«Чем они вообще помогают?»,
«Где гарантия результата?»
Такие вопросы и опасения, вполне естественны. Ведь помощь психолога, это не что-то материальное, что можно сразу увидеть или потрогать. Это процесс, требующий времени и усилий, и, конечно, это работа профессионала, которая должна оплачиваться.
При этом важно знать, что кроме платных специалистов существуют и бесплатные или льготные варианты поддержки, например, в кризисных центрах, благотворительных организациях и некоторых клиниках. Это помогает сделать помощь доступной для тех, кто в ней нуждается, но не может позволить платные услуги.
А как быть с партнерами, которые не идут в терапию?
Нередко случается, что один человек начинает меняться, а другой - нет. Это вызывает болезненные перекосы. И тогда терапия действительно может стать не только спасением, но и вызовом для отношений. Важно не сводить все к «ты изменился - ты и виноват». Сопротивление переменам, нормальная реакция, особенно если кажется, что теряешь любимого. Но если разговоров становится меньше, а упреков больше, возможно, стоит подумать - а можем ли мы сейчас услышать друг друга без обвинений? Иногда ответ - да. Иногда - нет. И это тоже часть жизни. Не каждый разрыв - вина. Иногда, это итог долгого, невидимого пути, который никто не осознал вовремя.
Терапия не «чудо», а путь
Да, психотерапия не волшебная таблетка. Это не идеальная система. И не каждый психолог будет вам «подходить». Но в хорошей терапии появляется пространство - для честности, для чувств, для восстановления внутреннего контакта с собой. А оттуда уже - и с другими.
И все же, как понять, что терапия идет «во благо»?
Вот несколько ориентиров:
- Вы чувствуете себя в безопасности с психологом.
- У вас есть возможность задавать вопросы, в том числе о процессе.
- Вас не подталкивают к решениям, а поддерживают в их осознании.
- Вы начинаете лучше понимать себя, пусть даже не сразу.
Если этого нет - возможно, стоит пересмотреть формат работы или специалиста. Это нормально.
А если вы - на месте Алексея?
Если ваш близкий стал другим, и вы чувствуете боль, гнев или растерянность, это не значит, что вы «неправильный». Ваши чувства тоже важны. Возможно, вы теряете что-то дорогое. Возможно, не понимаете, почему все так резко изменилось. Иногда стоит не бороться с переменами, а задать вопрос вслух:
«Я боюсь, что теряю тебя. Что с нами происходит?»
Может стоит обратиться к парному терапевту. Или просто дать себе время, чтобы понять, чего вы хотите.
Психолог - не враг. Но и не герой. Это человек, который может помочь, если есть доверие, готовность и взаимное уважение. А перемены, это почти всегда больно. Но в этой боли может быть не разрушение, а рост. И в отношениях, и в себе.
Спасибо за интерес к материалу.
Я желаю добра каждому читателю.🙏