Как не пропустить момент, когда можно замедлить старение?
«Лучшее время для замедления старения — до того, как оно начнёт мешать жить.»
— Элизабет Юрт, доктор Stanford University, эксперт по клеточному старению и anti-age
Возраст от 35 до 45 лет — именно тот период, когда кажется, что всё в порядке.
📊 Анализы в пределах нормы.
💬 Жалоб почти нет.
⚡ Энергия вроде бы есть.
Но именно в этом возрасте начинается тихая потеря запаса прочности.
Вот что происходит внутри:
✔ Митохондрии снижают выработку энергии
✔ Растёт уровень скрытого воспаления
✔ Падает метаболическая гибкость
✔ Иммунная система медленно истощается
Это ещё не диагноз — но уже сдвиг в сторону ускоренного старения.
💡 Самое важное — это время, когда мы ещё можем повлиять.
Что можно сделать:
✔ Поддержать гормональную и иммунную системы
✔ Скорректировать питание и ритм дня
✔ Восстановить устойчивость нервной системы
✔ Запустить процессы саморегуляции
Чем позже мы начнём, тем сложнее будет вернуть организм в равновесие.
✨ Суть не в том, чтобы «продлить молодость» — а в том, чтобы не терять здоровье без необходимости.
🤍 Вы замечали, что организм стал восстанавливаться медленнее?
Это важное наблюдение — и с него начинается осознанная работа со своим возрастом.
Когда это началось — и как вы это почувствовали? Напишите в комментариях.
#замедлитьстарение #биологическийвозраст #антиэйдж #здоровьепосле40
