Недостаток магния ощущается как:
🔴Судороги икроножных мышц
🔴Чувство спонтанной тревоги
🔴Мигрень, метеозависимось, вдруг появившаяся ни с того ни с сего...
🔴Тахикардия
🔴Внезапное головокружение, "мушки перед" глазами.
🔴Очень бурная реакция на стрессовые ситуации. Эмоции преобладают над разумом.
🔴Нарушения сна.
Магний оооочень сильно расходуется на стрессе.
Если есть такие признаки можно дефицит восполнить нутрицевтиками с магнием.
Есть несколько форм магния:
✅Цитрат магния
Магний+лимонная кислота. Хорошо усваивается. Чтобы не было неприятных ощущений со стороны кишечника лучше прнимать после еды. Может давать слабительный эффект.
✅Глицинат магния
Магний+аминокислота глицин. Такой магний лишен слабительного эффекта и лучше усваивается, чем цитрат. Но у некоторых может давать слишком яркие сны.
✅Малат магния
Магний+яблочная кислота, которая является компонентом синтеза энергии в клетках. Такая форма подойдет для тех, у кого есть проблемы с судорогами в мышцах и при быстрой утомляемости.
✅Таурат магния
Магний+ L-таурин. Легко усваивается, подходит для тех, у кого проблемы с пищеварением, т.к. не будет вызывать неприятных ощущений.
✅Треонат магния - магний для мозга. Эта форма магния проходит прямо в мозг и успокаивает нервишки очень быстро. Особенно хороша тем, кто плохо спит. Нюанс. Нельзя детям до 5 лет, т.к может слишком активно действовать на неокрепшие детские нейроны.
Лучшие формы для сердца - это малат и таурат.❗️Стоит остерегаться при выборе нутрицевтиков:
Глутамата магния, оксида магния, аспартата магния. Такой магний плохо усваивается и нарушает водно-солевой обмен.
💊Чтобы витамины работали, необходимо соблюдать правила. Без этого не помогут ни диеты, ни добавки, ни лекарственные препараты. Поэтому предлагаю вам сэкономить деньги, время и силы на бесполезные действия.
Совсем скоро мы с вами будем разбираться, что же делать на вебинаре «Как правильно подбирать биодобавки для того, чтобы они работали»! 🌿
Регистрация по ссылке https://natalinaturopat.ru/biodobavki?utm_source=dzen&utm_medium=post&utm_content=020725