Ты просто понимаешь, что больше так жить невозможно.
Ты готов к изменениям, ты готов взять ответственность на себя, ты уже сделал маленький шажок на встречу к тебе.
Ищешь психолога по душе, начинаете общаться.
Помню свою первую сессию.
Как же меня бомбило! Я не могла говорить от того количества слез, которые лились из глаз! Эмоции перекрывали дыхание! Я как будто захлебывалась теми переживаниями, которые копились во мне многие годы, и вот сейчас начинали потихонечку освобождать меня.
Из сессии в сессию я выговаривала свои переживания. Выползали все новые и новые моменты. И вот уже в моей голове сформировалась картинка, состоящая из моих трудностей и путей их преодоления.
Одной из таких проблем был для меня вопрос с выстраиванием границ.
Я никак не могла для себя понять, как это так может быть, что никто никому не должен!
- Так не бывает!! – кричало все мое нутро!
- Муж должен обеспечивать семью, жена должна готовить и содержать дом в порядке, дети должны слушаться родителей, а родители должны поддерживать своих детей!
И с этого момента я начала распутывать клубок своих установок.
Аккуратно, вытаскивая по одной ниточке, я рассматривала каждую проблемку, проживала и принимала ее.
В процессе распутывания клубочка, я все лучше начинала понимать, что и я и окружающие меня люди, мы все нарушаем границы друг друга.
Ведь если ты позволяешь нарушать свои границы, значит с таким же успехом ты можешь нарушить границы окружающих.
Я очень долго не хотела понимать, что это я ответственна за то, как ко мне относятся люди.
Это осознание приходило ко мне больше года.
Я не могла взять на себя эту ответственность, ведь взяв ее, я бы не смогла больше обвинять окружающих в несправедливом отношении ко мне.
И вот я решилась и на этот шаг.
Следующим сложным этапом для меня было принятие того, что я, как бы ни хотела этого, не смогу нравиться всем.
И это тоже было тяжело.
Как можно сказать близкому человеку: Я не хочу это делать!
Ведь он привык, что ты бежишь исполнять его указания по первому зову! Ведь ты такая удобная, никогда не перечила, всегда все делала так, как было удобно ДРУГОМУ!!!
А как иначе? Ведь получив твой отказ, он будет обижаться, расстраиваться, а может вообще перестанет тебя любить!
Помню, как меня ломало! Как я сопротивлялась!
В очередной раз, когда я чувствовала, что я снова позволяю близким нарушать свои границы, я сказала сама себе:
- Или ты сейчас же прекратишь это, или я перестану тебя уважать!
И я сделала это. Я показала человеку, что со мной так нельзя! Что у меня в первую очередь есть мои желания. И уже потом я могу помочь, если я захочу, если у меня будут силы и время.
Было сложно. Было страшно. Щеки горели. Слова путались. Но я обозначила свою территорию, и показала, что нарушать ее чревато последствиями.
Для чего я рассказываю все это?
Я очень надеюсь, что мой опыт может помочь кому-то лучше понимать себя и свои чувства.
Скажите пожалуйста, интересно ли вам было читать этот текст?
Буду рада услышать обратную связь.
Сентябрь 2020