Классный вопрос.
Но если вы формулируете его как «100% решит», стоит немного вернуться к реальности.
Потому что такое ожидание — уже почти невыполимое.
Ни один человек не может решить вашу проблему за вас.
Вам понадобятся те же 100% включенности, которые вы хотите от психолога.
Когда вы идёте к стоматологу, то он может быть опытным или не очень. Но главное — вы приходите, открываете рот и позволяете себе помогать.
С психологом то же самое.
Если вы будете ходить на сессии, соблюдать временные правила, соблюдать правила оплаты, соблюдать включенность, присутствие на сессии, будете максимально прямо, максимально честно говорить по поводу своих проблем, то у вас уже резко возрастают шансы сделать так, чтобы психолог стал тем самым.
Потому что «тот самый» — это не диплом и не волшебная формула.
Это процесс между вами.
Чем более открыто вы говорите о своих чувствах, о том, что вам нравится и не нравится, о том, как с вами надо разговаривать, не скрываете свои мысли - вот ровно настолько ваш запрос решается.
Потому что если это превращается в ожидание, терпение, жертвенную позицию, что я вот жду, что мне кто-то поможет, кто-то за меня сделает… Не сделает. Потому что задача психолога — дать вам безопасное, комфортное пространство, в котором вы можете говорить, думать, слышать себя.
Да, психолог может отзеркалить, обозначить слепые зоны, предложить интерпретацию, но это точно не про советы, не про то, что психолог выбирает над чем вам надо поработать.
И здесь такой момент, что клиенту всегда очень сильно хочется на психолога переложить ответственность.
«А вы же тогда сказали мне не увольняться!»
Иногда слова психолога хочется принять как руководство к действию. Но важно не терять собственную позицию.
Сомневайтесь. Спрашивайте. Говорите, если что-то не откликается.
Терапия — это не «пришёл, послушал, сделал».
Это — взаимный процесс.
И чем больше вы в нём участвуете, тем больше шансов, что психолог станет «тем самым» — потому что вы вместе двигаетесь к решению.
Насколько много вы будете присутствовать на сессии, насколько вы будете в нее включены, ровно такой результат вы будете получать.
Когда вы ждете, что придет кто-то и всё решит, то, скорее всего, будет болезненное разочарование и недовольство.
Поэтому подойдите к выбору психолога, ответственно, но без глобальных ожиданий, достаточно расслабленно и принимая на себя максимальную ответственность за свой собственный процесс.
И тогда, возможно, результат даже превзойдёт ваши ожидания.
Терапия умеет удивлять.
Автор: Дарья Карасева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru