Слушаю который день в машине аудиокнигу Барбары Шер «Мечтать не вредно», в ней упоминается упражнение, которое на мой взгляд поможет не только взрослым вернуться к нашим мечтам, но и детям поможет определиться через ежедневные действия с будущей профессией, которая будет приносить им деньги. Итак, составьте таблицу, чтобы узнать, что вас радует, и как это влияет на вашу жизнь. 1. Вспомните 20 занятий, которые вам нравятся. Не важно, простые они (например, «есть мороженое») или сложные. Если идей не хватает, пишите любое, вроде «почесаться». 2. Создайте таблицу в Яндекс-форме или Excel: - Левый столбец: запишите занятия с 1 по 20 в порядке, как вспомнили. - Верхняя строка: ответьте на вопросы для каждого занятия: - Когда я последний раз это делала? - Платно или бесплатно? - Один или с кем-то? - План или спонтанность? - Связно с работой? - Есть риск для здоровья? - Быстрое или медленное? - Для ума, тела или души? 3. Добавьте свои вопросы, если хотите (например, «Нравилось ли это 5 лет
Слушаю который день в машине аудиокнигу Барбары Шер «Мечтать не вредно», в ней упоминается упражнение, которое на мой взгляд поможет не только взрослым вернуться к нашим мечтам, но и детям поможет определиться через ежедневные действия с будущей профессией, которая будет приносить им деньги.
Итак, составьте таблицу, чтобы узнать, что вас радует, и как это влияет на вашу жизнь.
1. Вспомните 20 занятий, которые вам нравятся. Не важно, простые они (например, «есть мороженое») или сложные. Если идей не хватает, пишите любое, вроде «почесаться».
2. Создайте таблицу в Яндекс-форме или Excel:
- Левый столбец: запишите занятия с 1 по 20 в порядке, как вспомнили.
- Верхняя строка: ответьте на вопросы для каждого занятия:
- Когда я последний раз это делала?
- Платно или бесплатно?
- Один или с кем-то?
- План или спонтанность?
- Связно с работой?
- Есть риск для здоровья?
- Быстрое или медленное?
- Для ума, тела или души?
3. Добавьте свои вопросы, если хотите (например, «Нравилось ли это 5 лет назад?», «Любит ли это мама/папа?»).
4. Анализируйте таблицу: какие закономерности видите? Что узнали о себе и жизни, которой хотите жить?
Меняйте упражнение под себя, если нужно! И делитесь своими мыслями в комментариях 🔻
Для меня это упражнение стало целым открытием, увидела сколько благотворительных проектов делаю.
Задалась вопросом: зачем так много?
#самопомощь