Но я не должна испытывать подобные эмоции, ведь этой мой ребенок, я сама его хотела!
или
- Я не должна злиться на родителей, ведь они меня произвели на свет. Если бы не они, меня бы не было. Моя злость делает меня неблагодарной!
или
- Мой муж очень меня расстраивает. Я хочу на него наорать, потому что мне кажется, что он меня не уважает. Но я не могу этого сделать, ведь сама его выбрала.
Все эти мысли основаны на наших внутренних блоках.
Мы запрещаем себе чувства, которые УЖЕ испытываем.
Самое важное, что тут нужно усвоить: НЕ БЫВАЕТ ПЛОХИХ И ХОРОШИХ ЧУВСТВ.
Бывают НОРМАЛЬНЫЕ чувства.
Любые чувства, которые испытывает человек - НОРМАЛЬНЫЕ.
А жить в гармонии с собой – это значит разрешать себе испытывать не только положительные, но и негативные эмоции.
Когда негативные эмоции блокируются, это может сказываться на нашем самочувствии и влиять на состояние здоровья.
И вот мы подобрались к одному из ответов на вопрос: зачем же нужна психотерапия.
Как раз чтобы научиться разрешать себе любые чувства, проживать даже негативные эмоции, находя приемлемые и экологичные пути их выхода.
Не забывайте ставить большой пальчик - это поддержит меня как автора.
Сентябрь 2020