🥣Моя бабушка готовила самые вкусные щи

🥣Моя бабушка готовила самые вкусные щи... Это правда. Но у каждого удачного рецепта есть свои секретные ингредиенты.📝

🌞Лето, отпуск, настроение- пляж и прогулки... 🏖️

И ... еда. 🍫🥑🍔🍒🍎🥮🍳🍍🍉

Вкусная, разная, которая заставляет чувствовать вкус жизни или же ...

Или что?

Часто мы едой заменяем необходимость в другом: нежности, понимании, поддержке.🤗

А порой это агрессия,, которую никак нельзя проявить во внешний мир, потому что когда-то в детстве за нее доставалось.

И агрессия обращается на самого или саму себя. Как?

В изобилии алкоголя на отдыхе, в объедании вкусностями, и прочее.) 🥂

Я не против хорошей еды, вот вообще на разу. Я люблю все вкусное. Но...

Сейчас можно еду заказать очень легко, достаточно телефон в руки - и вуаля -желанная пицца приедет через полчаса. 🍕

Я сама точно знаю, что такое диеты, булимия, отказ от еды и нарушенное с детства пищевое поведение.

Так вот, про бабушку.

Когда после развода родителей мы стали жить в другом городе вместе с бабушкой, на родине родителей, мои привычки и предпочтения в еде перестали учитываться, поскольку надо было есть так, как диктовала бабушка.

А она была 1907 года рождения, пережила раскулачивание, войну, голодные годы, смерть мужа, когда дети были еще маленькими, вырастила 4-х детей...

И у нее были свои травмы и взгляды на жизнь.

В маминой семье еда была многим- в том числе способом показать любовь и утешиться.

И сколько сил требуется, чтобы эти сценарии оставить и обойти- это я точно знаю.

🧬Часто хорошее сплетается с болезненным и тяжелым. И всякие борщи и пироги становятся чем-то большим, чем просто вкусная еда.

Вот только отчет себе в этом отдается не часто.

Что же делать?

В позапрошлом году я делала квалификационную работу по травматерапии, и мы с сокурсницами взяли тему РПП.

Что стоит за вопросами к своему весу, телу, пищевыми привычками, фиксацией на еде разной знака (отказ или переедание)?

🌞🌴🏄🎇Как раз лето- тот период, когда с тела снимается много защитных слоев одежды, это более откровенный и открытый сезон.

Тело на виду больше, чем в другое время года.

Всего вкусного- тоже больше. Но и возможностей работы с собой тоже немало.

Легче вписаться в утренние упражнения, легче держать режим питания с учетом овощей. Но вот только самый главный ингредиент- состояние, в котором можно осознать, что же происходит с нами на самом деле, когда мы говорим о еде.

Как получить свое максимально радующее себя тело без агрессии к себе и без душевных терзаний?

Есть, чтобы ощущать вкус жизни? Чтобы зарядить батарейку, чтобы заглушить злость или одиночество?

Что из этого знакомо? А тело? Как оно реагирует на пищу? И на какую?

Какая разница между «люблю такую еду» и «мне хорошо по-настоящему от такой еды»? 

Задумывались?⁉️

Я - да.

И даже видела разное в клиентских работах: от полного бесчувствия к себе (.что не отрицает внешне красивой фигуры) до чрезмерной разборчивости и фиксаци на еде и том, как она влияет на тело.

А вы что думаете об этом?