Исследование Университета Огайо, опубликованное в Annals of Epidemiology, показало, что небольшой избыток веса в пожилом возрасте может снижать риск преждевременной смерти. Ученые пришли к выводу, что умеренная полнота помогает компенсировать возрастное замедление обмена веществ.
Исследование, опубликованное в журнале Annals of Epidemiology экспертами из университета Огайо, показало, что чрезмерное стремление к снижению веса в зрелом возрасте не только не приносит пользы, но и может навредить.
Главные выводы исследования такие. Люди, не страдавшие от лишнего веса в молодости, имеют меньший риск ранней смертности в пожилом возрасте. Легкая степень ожирения после 60 лет может даже оказывать защитный эффект на здоровье.
Почему так происходит? С возрастом метаболизм замедляется, что ухудшает усвоение питательных веществ. В то же время достаточный запас энергии помогает организму лучше справляться с нагрузками и поддерживать иммунитет.
Каким должен быть вес? Согласно рекомендациям ВОЗ, оптимальный индекс массы тела (ИМТ) для пожилых: 25 – для женщин, 29 – для мужчин. (ИМТ рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост² (м).
Специалисты подчеркивают: важен баланс. Поддержание умеренного веса в сочетании с физической активностью – ключевой фактор здорового долголетия.
Ранее писали, что атмосферные колебания способны вызывать у людей с астмой кашель и одышку. Кроме того, в нашей стране сотрудники МВД получат доступ к реестру пациентов с психическими заболеваниями.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.