Как раскопать свои ресурсы и превратить их в суперсилу
Ко мне часто обращаются клиенты с проблемами достижения целей, но причина неудачи не сами цели и их планирование, клиенты не знают своих сильных и слабых сторон своих ресурсов, а еще не умеют их оптимально использовать. Но это дело поправимое, всегда можно выявить ресурсы и научить людей максимально их использовать.
Вы замечали, что в одни дни вы — как реактивный двигатель, а в другие — как разряженный аккумулятор? Секрет в том, что настоящая эффективность — это не про «заставить себя». Это про то, чтобы найти свои природные ритмы и оседлать их, как серфер ловит волну. Давайте разбираться, как это сделать на примерах тех, кто уже нашел свою формулу успеха — от Илона Маска до основателя «Яндекса».
1. Энергетические приливы: когда вы на пике
Ваша энергия — как море и приливами и отливами. У кого-то приливы накатывают рано утром, у кого-то — глубокой ночью. Главное — поймать свою волну, а не пытаться грести против течения.
Как понять свои ритмы? расскажу о своем методе
- Ведите дневник энергии целую неделю. Каждый час ставьте оценку от 1 до 5:
- 1 — «Еле шевелюсь»
- 5 — «Могу горы свернуть»
- Записывайте, что влияет на вас:
- Кофе бодрит или выбивает из колеи?
- После обеда вы — огурчик или «спящая красавица»?
Примеры:
- Аркадий Новиков (ресторатор) признается, что его пик продуктивности — с 10 утра до 15:00. В это время он проводит все важные встречи, а вечером — только легкие переговоры.
- Илон Маск разбивает свой день на 5-минутные интервалы, но его реальная «зона гениальности» — ночные часы, когда он один в офисе тестирует идеи для SpaceX.
Что делать?
- Приливы энергии, пиковые часы — для самых сложных задач.
- Отливы энергии, спады — для рутины или отдыха.
2. Ваши сильные стороны: ваш личный «скилл»
У каждого есть врожденные таланты — то, что дается легко, почти без усилий, на автомате. Проблема в том, что мы часто их не замечаем, потому что они для нас — как дыхание.
Как найти свои суперсилы?
- Пройдите тест VIA Strengths (бесплатно в интернете). Он покажет ваши топ-5 сильных сторон.
- Спросите у друзей: «В чем я, по-твоему, реально хорош?»
Примеры:
- Павел Дуров — не технарь, как его брат Николай. Его сила — в видении и умении создавать тренды (как с Telegram).
- Стив Джобс тоже не писал код. Его гений — в дизайне и умении продавать мечту.
- Билл Гейтс — не гений-одиночка, а стратег, который умел находить и масштабировать чужие идеи (как с DOS).
Что делать?
- Делегируйте то, что дается с трудом.
- Стройте карьеру вокруг сильных сторон.
3. Состояние потока: когда время исчезает
Вы когда-нибудь теряли счет времени, потому что были полностью поглощены делом? Это и есть поток — состояние, когда вы работаете на максимуме, но без напряжения.
Как поймать свой поток?
- Вспомните:
- Какое занятие заставляет вас забыть о телефоне?
- Когда вы в последний раз говорили: «Ой, уже сколько времени прошло?!»
- Запишите условия, при которых это происходит.
Примеры:
- Марк Цукерберг может кодить 12 часов подряд, не замечая усталости. Но попробуйте заставить его вести переговоры столько же — он выдохнется.
- Основатель «ВКонтакте» Андрей Рогозов в потоке писал код ночами, а днем — почти «отключался».
Что делать?
- Создавайте условия для потока ежедневно.
- Не корите себя, если вне потока работа идет медленнее.
4. Стресс как топливо: что вас не ломает, а закаляет
Стресс — это не всегда плохо. Есть хороший стресс -эустресс (он мобилизует) и плохой-дистресс (он истощает). Ваша задача — понять, какой **работает на вас.
Как провести стресс-тест?
- Намеренно создайте управляемое давление:
- Выступите с импровизированной речью.
- Возьмите сложный проект с жестким дедлайном.
- Запишите:
- Дало это вам энергию или опустошило?
Джефф Безос намеренно ставил Amazon в кризисные условия, чтобы проверить, какие команды выживут. Основатель «Сбермаркета» Дмитрий Шуров запускал сервис в пандемию — и это его заряжало, а не пугало.
Что делать?
- Если стресс заряжает вас — используйте его.
- Если выбивает из колеи — минимизируйте.
5. Окружение: кто и что вас заряжает
Вы — это среднее пяти людей, с которыми вы общаетесь чаще всего. Но кроме людей, на вас влияют места, ритуалы и даже запахи.
Как настроить окружение под себя?
- Составьте два списка:
1. Люди: после общения с кем вы чувствуете прилив сил?
2. Места/ритуалы: где и когда к вам приходят лучшие идеи?
- Увеличьте контакт с этими «зарядками» на 30%.
Илон Маск пишет лучшие твиты ночью, в одиночестве. Основатель «Тинькофф» Олег Тиньков признавался, что в самолете к нему приходят самые смелые идеи.
Что делать? Если после встречи с другом вы полны идей — встречайтесь чаще.
- Если в коворкинге вы работаете продуктивнее — ходите туда.
Итог: ваша формула
1. Найдите свои часы максимальной энергии — и защитите их.
2. Определите суперсилы — стройте карьеру вокруг них.
3. Ловите поток — создавайте условия, где время «исчезает».
4. Используйте стресс осознанно — как топливо.
5. Настройте окружение — чтобы оно заряжало.
Попробуйте. Возможно, вы уже на 80% эффективнее, чем думаете.
А если хотите разобрать ваши находки — пишите. Составлю для вас персональную карту ресурсов.
Друзья, по вопросам записи на менторинг, персональные тренинги, коуч-сессии, психологические консультации и психотерапию, пожалуйста, обращайтесь по +74955427921 или WhatsApp +79255427921, email info@igor-vagin.ru