Болезни системы кровообращения остаются одной из главных причин смертности в современном обществе. Каждый третий человек трудоспособного возраста уходит из жизни из-за кардиологических проблем. Важно знать факторы риска, чтобы вовремя принять меры.
Условно, на 9 пациентов кардиолога приходится 8 мужчин и только 1 женщина. Возраст, пол и наследственность относятся к неуправляемым факторам риска. У мужчин проблемы с сердцем и сосудами обычно начинаются после 40 лет, у женщин — после менопаузы. Если у кровных родственников были инфаркты или инсульты в раннем возрасте, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает.
К управляемым факторам риска относятся образ жизни, питание и вредные привычки. Отказ от курения, контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина в крови крайне важны. Необходимо следить за весом, питаться рационально, употреблять больше овощей и фруктов, ограничить потребление соли и животных жиров.
Стресс оказывает сильное негативное влияние на сердце и сосуды, приводя к повышенному тонусу сосудов, росту артериального давления и учащенному сердцебиению. Важно научиться управлять стрессом, а при необходимости обращаться к специалистам.
Укреплению сердечно-сосудистой системы способствуют здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные физические нагрузки и полноценный сон. Одышка, боли в грудной клетке и повышенное давление – поводы обратиться к врачу.