Почему звезда бейсбола обвинил в своих неудачах тостер? Ответ изменит ваш взгляд на успех

Почему звезда бейсбола обвинил в своих неудачах тостер? Ответ изменит ваш взгляд на успех

По легенде, член Зала славы бейсбола Уэйд Бокс, столкнувшись с затяжной полосой неудач, искал причину где угодно, но не в себе. Он менял биты, перчатки, ритуалы перед игрой, но ничего не помогало. Однажды он разбил вдребезги свой тостер, обвинив его в своих промахах на поле. После этого его игра немного улучшилась - вероятно, из-за психологической разрядки, что лишь укрепило его иррациональную веру

Хотя это и легенда, его ритуалы были настолько многочисленными и странными, что история с тостером кажется более чем в его духе:

🐔 Он ел курицу перед каждой игрой, что принесло ему прозвище «Chicken Man»

🕔 Выходил на разминку ровно в 17:17, а беговые упражнения делал в 19:17

✍️ Рисовал на земле слово «жизнь» перед каждой подачей

⚾️ На каждой предматчевой тренировке он должен был поймать ровно 150 мячей

Он стал идеальной иллюстрацией того, как далеко может зайти спортсмен в поиске внешних причин своих неудач (или успехов)

Эта одержимость внешними факторами - от курицы до времени выхода на поле, в психологии называется внешним локусом контроля. Это убежденность, что ваша жизнь управляется удачей, судьбой или бытовой техникой. Противоположность этому - внутренний локус контроля, вера в то, что у руля стоите вы сами

Внешний локус контроля - это не просто черта характера. В крайних проявлениях он может парализовать волю и привести к катастрофическим последствиям

• Снижение мотивации: зачем что-то делать, если всё решает «судьба» или «начальник»?

• Выученная беспомощность: вы перестаете искать решения, потому что от вас ничего не зависит…

• Отсутствие рефлексии (=обучения): проект провалился не из-за ошибок в планировании, а потому что «рынок был не тот»

• Ощущение, что вы пассажир, а не пилот своей жизни, ведет к хронической тревожности

Сотрудники с внутренним локусом контроля демонстрируют более высокие результаты. Их успех следствие подготовки, настойчивости и правильных решений

Исследования подтверждают, что люди с внутренним локусом контроля:

• чаще получают повышение и имеют более высокий доход на протяжении всей карьеры

• более удовлетворены своей работой и демонстрируют большую приверженность компании

• лучше справляются с давлением и быстрее восстанавливаются после неудач, воспринимая их как ценный опыт, а не приговор

⚠️ Важный нюанс: крайности вредны. 100% внутренний локус это прямой путь к самобичеванию и выгоранию, когда вы вините себя в системных проблемах, на которые не можете повлиять

Ключ к успеху в развитии здорового, преимущественно внутреннего локуса контроля. Умение брать ответственность за свою зону влияния, анализировать неудачи как возможность для роста и верить, что главная движущая сила вашей карьеры это вы сами

А теперь честно, вы пилот или пассажир в собственной карьере?

🎧На эту тему у нас вышел новый выпуск подкаста, а еще поговорим о связи меджу сном, конспирологией и локусом контроля. Послушать выпуск можно на Spotify и в Apple Podcasts