Низкое либидо может быть связано с рядом физиологических и эмоциональных причин. Почему пропадает сексуальное желание и как его "вернуть", рассказала в своем телеграм-канале врач гинеколог-эндокринолог Екатерина Волкова.
Нередко женщины сталкиваются с проблемой: отсутствием сексуального желания. При этом не помогает поход в магазин "для взрослых", изучение и принятие своего тела, а также другие попытки "вернуть" либидо.
Когда человек сталкивается с проблемой низкого либидо, первое, что нужно сделать, – не винить себя. С возрастом люди становятся другими, на них отражается образ жизни, смена приоритетов и ежедневные заботы.
Причины низкого либидо
Причины, по которым желание секса может исчезнуть:
- Дефицит половых гормонов.Эстрогены – "двигатель" либидо. Эти гормоны в больших количествах синтезируются в организме в середине цикла, во время овуляции и после менструации. В такие периоды женщина чувствует себя особенно желанной. Когда уровень эстрогенов падает, то либидо снижается, слизистая становится сухой и тонкой, поэтому легко повреждается. В такие моменты женщине не до секса.
- Дефицит тестостерона. Тестостерон влияет не только на : он также отвечает за женское либидо. Когда нарушаются функции надпочечников, яичники истощаются и женщина активно принимает лекарства по типу КОК с антиандрогенным эффектом, то развивается нехватка необходимого гормона.[ITEM=1]
- Эмоциональные факторы.Либидо на 50% зависит от физиологии и на 50% от эмоциональных факторов. Стресс, усталость, недовольство своим телом, бытовые и другие ежедневные вопросы могут "отбить" сексуальное желание.
- Определенные лекарства. Нейролептики, препараты для снижения давления, антидепрессанты и транквилизаторы существенно влияют на сексуальное желание.
Как повысить женское либидо
Чтобы выяснить причину, почему не хочется секса, врач предлагает выполнить следующие действия:
- сдать общий и биохимический анализ крови, а также проверить уровень гормонов и надпочечников;
- устранить сухость влагалища. Это можно сделать с помощью свечей с гиалуроной кислотой, если нет противопоказаний;
- восполнить дефициты, а затем поддерживать уровень половых гормонов в организме;
- минимизировать стресс. Необходимо постараться устранить ситуации, которые вызывают неприятные эмоции, нормализовать режим сна и дня. Кроме того, врач советует включить в рацион полезные элементы: магний, триптофан (аминокислота – "Доктор 24") и растительный мелатонин;
- поговорить с партнером. Желательно придумать занятие, которое эмоционально сблизит пару. Это может быть фотосессия, свидание без разговоров о быте и работе, совместное путешествие или отдых в СПА-салоне.
Ранее врач-кардиолог рассказала, что летальному исходу во время полового акта больше всего подвержены люди с болезнями сердца.