🔁 Почему мы повторяем ошибки родителей?
«Обещала себе не кричать на ребенка — но сорвалась»
«Хотел(а) другого партнера — но выбрал(а) «как папа/мама»
Как работают семейные сценарии:
1️⃣ Нейронные дорожки: Детский мозг запоминает модели поведения как «единственно возможные»
2️⃣ Лояльность: Подсознательное желание «быть как свои» (даже если это больно)
3️⃣ Бессознательное воспроизведение: Стресс возвращает нас к знакомым шаблонам
Техника разрыва цикла:
1. Осознание:
Запишите 3 повторяющихся сценария («Я тоже...»).
2. Стоп-код:
Придумайте фразу-якорь («Я выбираю иначе»), чтобы «проснуться» в момент повтора.
3. Новый опыт:
Сознательно сделайте наоборот 1 раз (например, вместо крика — обняли молча).
Разорвать цикл — не предательство. Это эволюция. 🌱
P.S. Какой родительский сценарий вы заметили в себе? Делитесь — обсудим! 💬
