Созависимые люди создают отношения с партнерами, которые, как правило, действуют разрушающе в отношении себя. Это могут быть зависимые люди (алкоголь, вещества), агрессивные, неверные или имеют какую-либо иную проблемную личностную характеристику. Созависимыми отношениями принято считать любые отношения, в которых один из партнеров имеет проблемную черту и, реализуя ее в жизненном выборе, наносит урон (вред) паре, а второй партнер, при этом испытывает страдания, но остается в отношениях, не выходит из деструктивных для него отношений.
Как правило, останавливает страдающего партнера страх одиночества. Часто он не осознаваемый, как не осознаваема бесконечная надежда, что партнер наконец-то поймет, что алкоголь (или измены) убивает его и его семью, и исправится, встанет на «верный путь».
Эти страх одиночества и бесконечная надежда спрятаны очень глубоко, созависимый их не чувствует, они покрыты сверху тревогой, в которой созависимый постоянно живет, он привык к этой тревоге, она становится фоновой и привычной. Созависимый как может контролирует поведение своего партнера, уже не помнит о своих потребностях, что он любит, как ему нравится, как не нравится, постоянные размышления в голове что еще такого сделать, как всё проконтролировать, чтобы точно было всё хорошо, ведь должно получится…
Созависимость с вами случилась не просто так, этому предшествовал ваш прежний жизненный опыт, этак бывает, когда
- Родители или родные были зависимые
- в вашей детской семье было насилие физическое или психическое
- у вас были отношения с зависимым партнером
- в вашей семье был тяжелобольной близкий (физически или психически)
Выход из созависимости состоит через постепенное узнавание себя, учиться понимать свои чувства, желания, потребности, исследовать как я себя веду в отношениях (рабочих, романтических), какую роль я обычно занимаю, научиться различать границы себя и другого человека, научиться говорить о себе и своих потребностях, отстаивать свои границы. Этот путь – возвращение к себе, в свою свободу, в противовес постоянной тревоге за отношения и контролирование партнера.
Автор: Татьяна Морозова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru