Вы когда-нибудь путались в этих психо-… Кто-то советует “пойди к психологу”, кто-то пугает психиатром, а где-то мелькает еще и психотерапевт. На консультациях клиенты иногда признаются: “Я вообще не понимаю, кто чем занимается — вдруг мне не к тому?”
Психолог
Представьте себе спутника. Это человек, который помогает разобраться в себе, держит за руку, когда штормит и подсказывает — где волны повыше, а где можно расслабиться. Чаще всего, психолог — это специалист с высшим психологическим образованием, он отлично знает психику, разбирается в поведении, эмоциях, отношениях. Но (!) — не ставит диагнозы и не выписывает лекарства, не работает с серьёзными психическими заболеваниями.
К психологу идут, когда тревожно, непонятно, что делать дальше, сложности с самооценкой, отношения зашли в тупик или вообще жизненный перекрёсток кругом. Таких специалистов много: школьные, семейные, консультативные, бизнес-психологи и так далее.
В общем, это тот, к кому “поговорить по душам” и найти новые способы жить легче.
Психиатр
Если психолог — собеседник, то психиатр — врач. Да, самый настоящий. Его задача — распознать психические расстройства, поставить диагноз, назначить лечение, если это нужно. У него медицинское образование, и он работает с такими диагнозами, как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, серьёзные тревожные и обсессивные состояния.
Он не только слушает, но и оценивает состояние мозга, физиологии, подбирает лекарства, контролирует дозировки, следит за реакциями организма.
Психиатр — не страшилка из фильмов. Чаще — это спаситель в острых ситуациях, когда человеку действительно тяжело, и одних разговоров недостаточно.
Психотерапевт
А теперь сложнее (и интереснее). У этого слова в России – два значения.
Психотерапевт — это врач, который не только может назначать лекарства, но и помогает разбираться с чувствами и трудностями через разговор. Он знает разные виды терапии и всегда смотрит на человека в целом — и на душу, и на тело. Всё деликатно и по-человечески. Для выписывания лекарств у него должен быть сертификат, который у нас пока не делают.
Поэтому часто так называют и просто психологов (без права выписывать таблетки), если они прошли обучение методу психотерапии (психоанализ, кпт, гештальт, экзистенциальный психотерапевт).
По сути, психотерапевт — это специалист, который может и поддержать словами, и при необходимости назначить лечение.
К кому обращаться?
• Если стало тяжело на душе, не справляешься с переживаниями или запутался — сначала можно идти к психологу или психотерапевту (если он работает без лекарств).
• Если совсем невыносимо: нет сил вставать, долго не проходит апатия, нет сна, появились мысли о себе плохие или они пугают — тут уже нужен психиатр.
• Если ты сам не понимаешь, к кому пойти, — не волнуйся: хороший специалист подскажет на первой встрече, нужна ли помощь врача.
Вместо итога:
Психолог — про поддержку и развитие.
Психиатр — про диагностику и лечение тяжёлых состояний.
Психотерапевт — про терапию, мостик между телом и душой, а иногда и про лекарства.
Всё не так страшно, как кажется, если однажды позволить себе выбрать специалиста по душе, а не по страшилке в интернете. Желаю вам внутренних сил и внимательности к себе! А если есть вопросы, с удовольствием отвечу в комментариях🫶🏻
Ваш психолог Зарина❤️