Это не то, о чём вы могли подумать. Этот надёжный и здоровый способ защитить себя вообще не связан с защитой как таковой.
Он также не зависит от того, что делает пограничник, нарцисс или психопат. Это то, за что вы несёте ответственность и что в ваших силах сделать.
Человек с пограничным расстройством личности, нарцисс, социопат или психопат, после того как они однажды сделали вас своей жертвой, не только не прекращают этого делать, но и повторяют этот цикл снова и снова.
Не отвечайте "да".
Чего они на самом деле хотят от вас?
- Люди с пограничным расстройством личности хотят чувствовать, что они существуют благодаря вам.
- Нарциссы хотят использовать вас как источник подпитки, то есть они могут проецировать на вас свою пустоту, а также потребность избегать любой боли, с которой они могут столкнуться, но которую они совершенно не могут терпеть внутри себя.
- Психопат нацеливается на вас, издевается над вами, охотится на вас, чтобы без зазрения совести получать от вас подпитку и топливо для ощущения собственной значимости через ваши эмоциональные реакции — вот что им нужно.
Они вас не видят.
Чем больше вы пытаетесь победить, дать отпор, защитить себя или отомстить, тем больше вы попадаетесь на удочку, входите в ловушку и принимаете наживку.
Что же тогда делать?
Чтобы разорвать порочный круг, нужно выйти из него.
Развитие навыков, необходимых для самоконтроля, — это способ, чтобы больше не участвовать в их токсичном цикле.
Всё дело в самоконтроле. Всё дело в том, чтобы, во-первых, наблюдать, а не впитывать. Всё дело в нейтральности. Всё дело в том, чтобы не реагировать явно Всё дело в том, чтобы не находиться рядом. Всё дело в отстранённости. Всё дело в том, чтобы не реагировать.
Не позволяйте им видеть, как вы страдаете.
Эта нейтральность — путь к свободе. Этот самоконтроль означает, что мы сохраняем свою силу, не позволяем им использовать нас, уважаем себя и заботимся о себе. Это самый здоровый подход.
Лучшая месть — это успешная жизнь.
Восстановление и уроки, которые вы можете извлечь из своей жизни, чтобы стать по-настоящему свободным, находятся внутри вас.