К сожалению, а с другой стороны к счастью, наукой доказано, что условные рефлексы не исчезают полностью. Иначе бы вы не смогли спустя десятки лет сесть и поехать на велосипеде.
И ваше поведение, образ мышления, который привел вас к неврозу, которому вас научили останется с вами, какие-бы новые паттерны вы не закрепили. Именно поэтому зависимые люди навсегда будут зависимы и неважно от чего: сигарет, алкоголя, игр или запрещенных веществ.
Невротик также не перестает быть невротиком. Тип вашей нервной системы уже давно сформировался и не изменится. И хорошо, потому что у вас нет шансов сойти с ума, или войти в пограничное состояние. Ваша психика до конца останется невротической.
Но невроз случается не потому, что у вас невротический тип психики, а из-за истощения. Тревоги и напряжения становится так много, что уже невозможно держать их в себе, котел выкипает и симптомы плещутся наружу.
Но также от невроза нет таблетки, это не ОРВИ, которая проходит. Невроз - это не болезнь, это состояние. Именно поэтому это состояние может повторяться волнообразно. Помним, что по причине того, что старые рефлексы не угасают.
Задача терапии дать человеку полное понимание механизма возникновения его истощения, его поведения и мышления, которое привело его в невроз и научить его отслеживать, предупреждать.
Приведем пример. Женщина обращается с тревожным расстройством. Панические атаки, ипохондрия, все как положено. Из истории становится понятно, что долгое время она ухаживала сначала за своей больной мамой и не могла переложить, или поделиться заботой о ней на плечи брата и мужа, которые свою помощь предлагали. А затем, после смерти мамы, такая же ситуация произошла со свекровью. Она взялась за заботу о ней, в то время как ее муж был не столь активным. Она снова не позволила принять помощь брата и отказалась от госпитализации, возложив заботу на себя. К тому же, в доме еще были 2-е детей, которые также требовали внимания и ухода. Думаю, что не нужно долго вам объяснять почему женщина находится в таком состоянии. Она по жизни все взваливала на себя, отказываясь от помощи. Когда она сама поймет свою причину истощения, она сможет изменить привычный ей образ жизни: перестать брать на себя так много, просить и пользоваться помощью других, не бежать спасать всех и вся, рискуя собственной жизнью и здоровьем. И все будет у нее в порядке. Но если случится похожая ситуация, она рискует снова все возложить на свои плечи.
У каждого из нас есть особенный способ выражения тревоги, сформированный в детстве. Кто-то уходит в беспокойство и здоровье, кто-то уходит в навязчивости, кто-то начинает плохо спать, или теряет аппетит. Я начинаю убираться. Я знаю, что если на мой взгляд мне недостаточно чисто, или застаю себя в 10 вечера за пылесосом - это красный звоночек остановиться.
Возможно я вас расстроила и вы думали, что вы сможете раз и навсегда избавиться от невроза. Но это невозможно, так как это состояние. Но будете ли вы в нем снова, зависит от того, как хорошо вы понимаете причины, владеете инструментами и готовы их применить. Не брать на себя больше, чем вы можете унести, остановиться и положить пылесос на место, проанализировать свои проблемы, уметь себя поддержать и помочь, попросить о помощи, уметь вовремя отдохнуть и сказать нет. И это только часть инструментов, применяя которые, вы вовремя сможете профилактировать тревожные состояния.
Мне жаль и несправедливо то, что у нас, невротиков, нет стопа. Нет того инстинкта самосохранения, которые вовремя скажет, когда остановиться, чтобы не загонять себя. Нам приходится этому учиться. Но поверьте, любой человек, который будет истощать себя, будет плохо себя чувствовать. Если вы кидаете камень в окно - оно разобьется.
Буду рада вашей обратной связи в комментариях! Если вы хотите еще почитать и послушать, добавляйтесь в телеграмм. За личной консультацией обращайтесь в вотсап: +79214472201