Что такое «денежная установка» и как её изменить?

Что такое «денежная установка» и как её изменить?

Почему у одного человека деньги как будто прилипают к рукам, а у другого как будто утекают сквозь пальцы? Почему одни легко берутся за финансовые проекты, а другие избегают даже мыслей о деньгах? Во многом дело не в обстоятельствах, а в том, какие денежные установки живут в нашем мышлении. Это не магия, не аффирмации, а внутренняя система убеждений, которая влияет на поведение, выбор и уровень дохода.

Денежная установка -это устойчивая мысль, убеждение или правило, связанное с деньгами, которое формируется в детстве и закрепляется опытом. Это своего рода «внутренняя инструкция», по которой мы принимаем финансовые решения, даже не осознавая этого.

Примеры:

• «Деньги даются тяжёлым трудом»
• «Богатые люди - жадные и нечестные»
• «Мне никогда не заработать много»
• «Просить -стыдно»
• «Если у меня есть - у кого-то не будет»

Установка может быть настолько глубоко встроена, что вы не замечаете, как она управляет вашими действиями: от того, соглашаетесь ли вы на повышение, до того, как устанавливаете цену за свою работу.

Как формируются установки?

Они чаще всего приходят:

• Из семьи: родители напрямую или косвенно передавали своё отношение к деньгам. Например, «Мы не из тех, кто шикует» или «Надо копить на чёрный день».
• Через личный опыт: отказ, стыд, долги, неудачные попытки заработать.
• Через культуру и социум: фильмы, сказки, образы героев и злодеев ,всё это влияет на то, как мы воспринимаем богатство и бедность.

Почему установки мешают?

Потому что они ограничивают мышление. Когда вы верите, что «я недостоин зарабатывать много» - вы не подаёте резюме на высокооплачиваемую должность, не поднимаете цену на свои услуги, не открываете свой проект. Вы как будто заранее сужаете себе дорогу.

При этом мозг будет искать подтверждение этой установки: каждый отказ, каждый сложный месяц - «доказывает», что вы были правы. Это называется когнитивное искажение когда вы видите только то, что укрепляет ваше убеждение.

Как изменить денежные установки?

1. Осознать и выписать.
   Сядьте и напишите, что вы думаете о деньгах, богатых людях, своей способности зарабатывать. Не фильтруйте. Это первый шаг - увидеть, с какими установками вы живёте.
2. Задайте себе вопросы.

• Кто мне это говорил?
• Правда ли это для всех?
• Помогает ли мне эта мысль или мешает?
• Как бы я поступал(а), если бы думал(а) иначе?

1. Переопределите установку.
   Например:
   - «Чтобы заработать, нужно пахать до изнеможения»
   НА + - «Я могу зарабатывать, опираясь на свои знания и ценность»
   Это не самообман - это поиск новых реальностей, которые также могут быть правдой, но более полезны для вас.
2. Меняйте поведение.
   Важно не только думать по-новому, но и действовать по-новому. Маленькие шаги: назвать цену без извинений, вложиться в себя, попросить о повышении ,всё это укрепляет новые установки через опыт.
3. Работайте в терапии.
   В КПТ и схема-терапии мы ищем корни установок, исследуем, как они вплетаются в структуру личности, и мягко переписываем внутренние сценарии. Это особенно важно, если установки связаны с травматическим опытом или глубокой самонедостаточностью.

Деньги - это не только цифры на счёте. Это про самоценность, границы, свободу и выбор. И то, как мы с ними взаимодействуем, не случайность. Это отражение тех установок, что живут внутри.

Хорошая новость: установки можно менять. Не быстро, не магией, а вниманием, действиями и поддержкой. Вы не обязаны повторять чужие сценарии , у вас есть шанс написать свои.

Мой телеграм канал

Автор: Перрелла Ирина
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru