Здоровая забота — это когда вы поддерживаете, вдохновляете и даёте пространство для роста.
Вы рядом, когда нужна помощь, но не берёте на себя чужие проблемы. Это как прочный мост, который помогает пройти через бурю, но не тащит человека на себе через реку.
Спасательство же — это когда вы берёте на себя ответственность за чужие трудности, пытаетесь всё исправить и решить вместо другого.
Вы становитесь «спасателем», но в итоге лишаете человека возможности учиться и становиться сильнее самостоятельно. Это как носить чужой рюкзак, пока он не научится сам.
Как проявляется спасательство в жизни?
Например, когда родитель постоянно решает все проблемы взрослого ребёнка вместо него.
Или, когда мама не позволяет ребёнку принимать самостоятельные решения, постоянно вмешивается и контролирует, чтобы избежать ошибок, тем самым лишая ребёнка опыта и уверенности.
Или, когда мама делает уроки за ребёнка, лишь бы тот не получил двойку.
Возможно, во многих из нас есть частичка спасателя, это когда в голове звучит:
«Он же не сможет это сделать без меня!»
Но важно остановиться и спросить себя: «Не беру ли я на себя слишком много? Помогаю ли я или делаю хуже?»
Гиперопека по отношению к ребенку редко приводит к хорошему — такой ребёнок может вырасти безответственным и неуверенным в себе.
И не удивляйтесь потом, если у вас болит поясница, так как это первый показатель взятия на себя «лишнего». Также спасательство отражается в виде мышечных зажимов в области шеи и плеч.
Если хотите проявить настоящую заботу — не контролируйте и не спасайте, а любите, поддерживайте и верьте человеку.
Настоящая забота — это умение отпустить, чтобы дать возможность расти.
А вы берете на себя чужие проблемы? О чем сигнализирует вам ваше тело?