Марина Роднова делится эффективными рекомендациями для крепкого сна Психолог Марина Роднова делится лайфхаками для крепкого сна! Ложитесь и вставайте в одно время, даже по выходным. Создайте уют в спальне: темнота, тишина, прохлада. За час до сна – никаких гаджетов, только расслабляющие штуки: ванна, книга. И ешьте перед сном что-то полезное, типа орехов, а не бургеры. Короче, спите хорошо, иначе будете злыми и сосульками! 💡 Прочитать полностью: politgolos.ru/2025/07/01/marina-rodnova-delitsya-effektivnymi-rekomendacziyami-dlya-krepkogo-sna/ 📸 Фото от: vm.ru 🔔 Подпишитесь: politgol0s
Марина Роднова делится эффективными рекомендациями для крепкого сна
Психолог Марина Роднова делится лайфхаками для крепкого сна! Ложитесь и вставайте в одно время, даже по выходным. Создайте уют в спальне: темнота, тишина, прохлада. За час до сна – никаких гаджетов, только расслабляющие штуки: ванна, книга. И ешьте перед сном что-то полезное, типа орехов, а не бургеры. Короче, спите хорошо, иначе будете злыми и сосульками!
💡 Прочитать полностью: politgolos.ru/2025/07/01/marina-rodnova-delitsya-effektivnymi-rekomendacziyami-dlya-krepkogo-sna/
📸 Фото от: vm.ru
🔔 Подпишитесь: politgol0s
