Проблема не в погоде, а в нас самих
Холодный июнь — с ветром, дождями и +15 — стал триггером для многих.
Мне всё чаще пишут:
«Ну вот, опять не лето»
«Всё откладывал — и снова впустую»
«Даже радоваться не получается»
Понимаю. И дело не в температуре воздуха.
Мы всё ещё живём с ожиданием «правильного лета» — того самого, где станет легче, яснее, теплее не только на улице, но и внутри. Где я, наконец, начну жить «на полную». Но если быть честным, чаще всего это проявление синдрома отложенной жизни — когда мы откладываем чувства, решения, желания до лучших времён. До понедельника. До отпуска. До июля.
Но реальность — вот она. И она, как правило, не совпадает с воображением.
Один из моих клиентов — предприниматель, 40 лет. Он так ждал лета, чтобы «перезапустить себя»:
«Хочу заново влюбиться в жену, начать бегать, утром пить кофе не в машине, а на балконе»
А потом пришёл июнь — холодный, мокрый, серый.
И он сказал: «Я чувствую себя идиотом. Снова ничего не хочется»
Это не лень. Это — разочарование. Когда план был на солнце, а оказался на ветру.
С психологической точки зрения это когнитивная ошибка планирования. Мы склонны переоценивать, насколько счастливы будем, если совпадёт всё: погода, вес, отпуск, работа, отношения. Но у реальности свои сценарии. И когда они не совпадают с нашими, мозг выдаёт ошибку: «Опять не получилось».
На самом деле вопрос не в погоде, а в том, сколько в нас самих живого — независимо от прогноза.
Сколько тепла мы готовы себе дать — даже в +13.
Сколько жизни чувствуем — даже если отпуск отменился.
Лето — это не дата.
Это способ быть с собой в контакте.
«Потому что лето не в градусах, а в том, насколько вы себе позволяете быть живым, даже если за окном октябрь» — сказал я недавно в интервью. И сам себе напомнил.
Поддерживаю вас. Особенно сегодня.
—
Станислав Самбурский
Клинический и бизнес-психолог
Расписание вебинаров и записи: https://igoevent.com/onl/event/hand-psy
Клуб поддержки "За ручку": https://paywall.pw/7e6vawvoypdg
Запись на консультацию: https://t.me/samburskiy_office
