Потратили вечер – не страшно. Потратили месяцы на токсичные отношения – обидно. Как на первом же свидании распознать "красные флаги" и сберечь свои нервы.
Привет! Меня зовут Гузалия, я практикующий психолог, и за годы работы наслушалась столько историй про "первые свидания, на которых стоило встать и уйти", что решила собрать для вас самый концентрированный опыт. Речь не о мелких несовпадениях вкусов (он терпеть не может суши, а вы жить без них не можете – это ерунда). Речь о фундаментальных чертах характера и поведения, которые кричат: "Стоп! Дальше – больно, сложно и энергозатратно!"
Первый свидание – это не просто знакомство. Это ваш фильтр безопасности и эмоционального благополучия. Ваша задача – не понравиться любой ценой, а оценить совместимость и безопасность человека для вашей жизни. И сегодня поговорим о трех типах, рядом с которыми эта безопасность под большим вопросом. Бежать от них? Не обязательно. Но вот насторожиться и, скорее всего, не планировать второе свидание – определенно стоит.
Тип 1: "Центр Вселенной" (Классический Нарцисс/Эгоцентрик)
Как распознать на первом свидании:
- Говорит ТОЛЬКО о себе. Ваши попытки вставить слово о себе, своих интересах, работе – игнорируются или тут же переводятся обратно на него. Вопросы о вас звучат формально, без искреннего интереса.
- Блеск и нищета. Рассказы – сплошная череда грандиозных успехов, уникальных талантов, знакомств с "очень важными людьми". Или, наоборот, бесконечные жалобы на то, как его недооценили, предали, мир к нему несправедлив (но он, конечно, все равно самый лучший).
- Нулевое сопереживание. Ваша небольшая история о стрессе на работе встречается фразой вроде: "А вот у меня было в сто раз хуже..." или просто отсутствием реакции. Ваши чувства для него – фон.
- Тонкое (или не очень) унижение. Может отпустить "шутку" о вашей внешности, профессии, вкусах. Сказать что-то снисходительное. Цель – проверить ваши границы и почувствовать свое превосходство.
Почему стоит избегать? Вы для такого человека – не партнер, а источник "нарциссического обеспечения": восхищения, внимания, обожания. Как только вы перестанете его давать (или начнете требовать взамен внимания к себе), начнутся обесценивание, манипуляции и эмоциональные качели. Ваши потребности будут всегда на последнем месте.
Тип 2: "Крепость в Тумане" (Эмоционально Недоступный/Избегающий)
Как распознать на первом свидании:
- Стена. Вы задаете вопросы о чувствах, прошлых отношениях, ожиданиях от партнерства – и натыкаетесь на общие фразы ("Все сложно", "Не люблю об этом говорить"), шутки или резкую смену темы. Глубины – ноль.
- "Я не ищу ничего серьезного"... но ведет себя как потенциальный партнер. Может быть очарователен, внимателен, но при этом сразу заявляет (или дает понять), что отношения, чувства, обязательства – это "не про него". Верить словам! Он не "перебесится".
- "Призрак" в зародыше. Может быть нечетким в планах ("Как-нибудь созвонимся"), избегать конкретики о себе (работа, жилье, планы на жизнь расплывчаты).
- Пассивность. Инициатива полностью на вас. Выбирать место? Звонить? Планировать? Он пассивен, как удав после обеда.
Почему стоит избегать? Вы рискуете попасть в эмоциональные американские горки. Сегодня он близок и тепл, завтра – холоден и далек. Вы будете постоянно гадать, что он чувствует, почему исчез, чего хочет. Это истощает. Если человек прямо говорит или показывает, что не способен/не хочет близости – верьте ему. Надежда "растопить лед" часто приводит к годам пустых ожиданий и ощущению собственной "недостаточности".
Тип 3: "Нарушитель Границ" (Тот, Кому "Нельзя" – Непонятное Слово)
Как распознать на первом свидании:
- Физический напор. Неуместные прикосновения, попытки поцелуя, когда вы явно не готовы, сидение слишком близко, несмотря на ваши отодвигания. Игнорирование вашего "нет" или "мне некомфортно".
- Допрос с пристрастием. Слишком личные, неуместные вопросы на первом свидании (о финансах, прошлых интимных отношениях в деталях, болезненных темах). Давление, чтобы вы рассказали то, что не хотите.
- Игнор ваших "нет". Вы говорите: "Я не пью алкоголь", а он настойчиво предлагает: "Ну, один коктейль не счет!" или "Расслабься!". Вы говорите: "Мне пора", а он уговаривает остаться, игнорируя ваши планы.
- Гнев или обида в ответ на отказ. Если ваше "нет" (в мелочи или в серьезном) вызывает у него раздражение, холодность, попытки вас пристыдить ("Ты что, такая правильная?") – это огромный красный флаг.
Почему стоит избегать? Это фундамент для абьюза. Если человек на первом же свидании не уважает ваши физические, эмоциональные или временные границы, это НЕ исправится. Это только усугубится в отношениях. Такое поведение говорит об отсутствии уважения к вам как к личности, о потенциальной склонности к контролю и насилию (не обязательно физическому, эмоциональное – тоже насилие). Безопасность – прежде всего.
Что делать, если вы их распознали?
- Доверяйте интуиции. Если внутри зашевелился тревожный звоночек – не игнорируйте его! Ваша психика пытается вас защитить.
- Не оправдывайте. "Может, у него был тяжелый день", "Может, я показалась ему холодной" – нет. Первое свидание – это его лучшая версия себя. Если здесь он так себя ведет – дальше будет хуже.
- Вежливо завершите свидание. Не нужно долгих оправданий. "Спасибо за встречу, но, пожалуй, я пойду" / "Мне кажется, мы не очень подходим друг другу. Удачи!".
- Не бойтесь быть "невежливой". Ваша безопасность и комфорт важнее, чем мнение малознакомого человека о вашей "вежливости". Если чувствуете дискомфорт – уходите.
- Поблагодарите себя. За то, что распознали угрозу и защитили свое время, энергию и душевное равновесие. Это – признак зрелости и самоуважения.
Помните: Первое свидание – это не экзамен на вашу привлекательность. Это ваша возможность отсеять тех, кто не способен дать вам здоровые, безопасные, наполняющие отношения. Не бойтесь остаться одной/одному. Бойтесь потратить драгоценное время и силы на тех, кто этого не стоит.
Держите эти ориентиры в голове, доверяйте себе, и пусть ваши свидания будут шагом к чему-то по-настоящему хорошему!
С заботой о вашем психологическом благополучии, Гузалия Давлетшина.
Все подробности обо мне, моих курсах и запись на них здесь: