Меня зовут Эмиль, я всё ещё живу на четвёртом этаже без лифта, где ступеньки знают мои шаги. И да, я умею опаздывать на трамвай — осознанно. Потому что иногда важно не доехать вовремя, а не забыть посмотреть на небо по дороге.
Француженки не спешат. Не потому что ленивы. А потому что мы знаем: всё настоящее — требует времени.
☕ Замедление начинается с утра
Утро — это не старт, это пробуждение. Не скачок с кровати и кружка кофе на бегу. А момент, когда ты собираешь себя по частям: запах тёплого хлеба, стук каблуков за окном, первый луч света на скатерти.
📌 Маленький ритуал: я сижу у окна с чашкой кофе и не делаю ничего. Совсем. Просто смотрю, как город просыпается. Это моё "ничего", в котором — вся я.
📝 Быть, а не делать
У нас в культуре нет культа «быстрее, выше, продуктивнее». Мы любим ничегошеньки. Длинные обеды. Разговоры без цели. Прогулки без маршрута.
Уметь просто быть, а не всё время делать — это и есть роскошь, которую может позволить себе каждая женщина. Даже если у неё трое детей, дедлайн и неработающий фен.
📌 Секрет: я не заполняю каждый час задачами. Я оставляю места для воздуха. Чтобы дышалось. И чтобы не потерять себя между "надо" и "успей".
🍷 Искусство не торопить удовольствие
Мы не глотаем вино — мы пробуем. Не едим на бегу — мы чувствуем вкус. Даже бутерброд с сыром может стать моментом радости, если есть время его заметить.
Умение замедлиться — это способ сказать себе: я заслуживаю вкуса, а не функции.
📖 Чтение, как медитация
Я читаю не по 50 книг в год. Я читаю одну, но долго. Возвращаюсь, перечитываю, записываю строчку на полях. Не потому что надо, а потому что хочется. Потому что в словах можно жить, а не просто их пробегать глазами.
📌 Замедление — это позволить себе не гнаться за результатом. А остаться в процессе, в мгновении, в тишине между страницами.
🕰 Мы не боимся «тратить» время
На чай, на плед, на долгий взгляд в зеркало. На письмо, написанное от руки. На разговор без пользы.
Мы не тратим время. Мы его населяем.
📌 Как сказала одна моя подруга: быстро — это когда ты себя не чувствуешь. Я стараюсь не быть быстрой. Я стараюсь быть живой.
💬 Итог? Никаких итогов
Замедление — не метод. Это выбор. Не быть машиной. Не превращаться в «успешный график».
А быть женщиной, у которой есть вкус к жизни.
К тишине. К словам. К ощущениям. К себе.
📌 Замедлиться — значит сказать себе: «ты не обязана всё успеть. Ты просто имеешь право всё почувствовать».
И этого, ma chérie, уже более чем достаточно.