Гимнастика мозга - комплекс простых движений, которые активизируют самые разнообразные умственные процессы. Известно, что правое полушарие мозга координирует работу левой половины тела, и наоборот.
Передаёт сигналы из одного полушария в другое мозолистое тело, состоящее из миллионов нервных волокон. Упражнения подбираются таким образом, чтобы оба полушария «научились» работать согласованно - так человек лучше воспринимает информацию и выполняет любую умственную работу более продуктивно.
Гимнастика для мозга – включает в себя комплекс упражнений, который учит мозг думать по другому более эффективно и гармонично, ключ к развитию способностей ребенка.
Упражнения которые используют в комплексе:
1. Растягивающие упражнения: нормализуют неконтролируемое мышечное напряжение и неконтролируемую мышечную вялость, активизируют работу головного мозга.
2. Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность в поведении.
3. Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие, разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие, а значит интеллект.
4. Упражнения на развитие мелкой моторики рук развивают мышление, концентрирую внимание, развивают память, речь.
5. Двигательные упражнения, пересекающие среднюю линию тела, улучшают навыки чтения, письма, слушания, усвоения новой информации.
Зачем детям нужна гимнастика мозга?
Детям с четырёх лет рекомендуется ежедневно выполнять несложные комплексы упражнений общей продолжительностью 5–10 минут, начиная с самых простых и постепенно усложняя движения. Гимнастика не просто помогает дошколятам научиться контролировать своё тело и проявлять творческие способности, а школьникам — лучше справляться с учебной нагрузкой. Простые упражнения имеют долгосрочный эффект, те ребята, которые регулярно выполняют упражнения, повзрослев, смогут лучше справляться со стрессовыми ситуациями и быстрее осваивать новые технологии и виды деятельности.
Чтобы упражнения приносили максимальную пользу и доставляли удовольствие и вам, и вашему ребёнку, соблюдайте рекомендации по проведению занятий: выполняйте упражнения ежедневно. Должно быть хорошее настроение у ребёнка — если малыш не в духе, перенесите занятие на другое время. Помогайте ребёнку правильно выполнять их.
Не стоит заниматься перед сном - гимнастика бодрит. Упражнения на растяжку и расслабление можно выполнять в перерывах между занятиями в школе и дома, а некоторые упражнения можно делать даже на прогулке или в общественном транспорте. Если какое-то упражнение даётся ребёнку легко — пришло время усложнить его и ускорить темп или добавить дополнительные движения. Занимайтесь не дольше 7–10 минут в день в зависимости от возраста ребёнка. Всего в комплексе должно быть не больше 5–6 упражнений.
Время от времени меняйте упражнения, чтобы занятия не надоели ребёнку.
Гимнастика — не только лёгкий и увлекательный способ «прокачать» мозг, который подходит как взрослым, так и детям: это ещё и прекрасный вариант совместного времяпрепровождения, своеобразный ежедневный ритуал, который может стать вашей семейной традицией.
#ДЗМ #НовостиПоликлиник