Чек-лист: когда стоит обратиться к психологу Бывают моменты, когда человек даже не замечает в каком контексте живет. Он поглощен переживаниями и нет сил ни говорить, ни жить, ни просить, ни строить планы и действовать. Именно в такие моменты важно заметить свои состояния и поведение. При этом бездействие – это тоже действие, направленное на исключение желаемых действий. Сигналы к тому, что стоит обратиться к специалисту: 1. Плохое настроение, фоновая тревога, подавленность, отсутствие энергии. Последствия: сокращение встреч с любимыми людьми и ухудшение отношений, одиночество, нерешительность и откладывание важных дел. 2. Раздражение, гнев, зависть, не комфортно внутри себя. Последствия: отсутствие отдыха, нарушение пищевого поведения, проблемы со здоровьем. 3. Обиды, злость, отчаяние. Последствия: отстранение от своих бизнес-проектов, потеря денег и необходимость снова начинать сначала. 4. Стыд, внутренний позор. Последствия: отказ от общения, изоляция, желание все бросить, сменить ра