Зависть это неприятное чувство, знакомое каждому человеку.
Зависть часто обсуждается в обществе, однако нет ненужных или плохих чувств.
Зависть выполняет очень важную функцию: она показывает человеку новые возможности и даёт энергию на то, чтобы добиваться.
Зрелой псизике более присуща так называемая белая зависть - когда человек испытывает радость за другого и сожаление, что не имеет того же.
Если при этом он в достаточной мере желает и имеет ресурсы, то начитает двигаться к приобретению той ценности.
Инфантильная психика склонна к черной зависти: когда человек испытывает злость, недоброжелательность, чувство несправедливости.
Иногда даже может возникнуть желание обесценить или навредить.
Это связано с тем, что человек не чувствует себя в достаточной мере автором и автором в своей жизни.
Ему кажется, что товарищу все досталось само по себе, а его жизнь несправедливо обделила.
Также этим людям сложно принять естественные жизненные ограничения.
Такая зависть самая интенсивная и разрушительная.
Чтобы бороться с ней, необходимо учиться брать ответственность за свою жизнь.
Необходимо понять, кем ты являешься, каковы твои ресурсы, сильные и слабые стороны.
Умение довольствоваться тем, что есть, очень важный навык для каждого из нас.
Это помогает на испытывать негодования и разочарования от отсутствия чего-либо в нашей жизни.
Ведь все мы теперь черпаем информацию из модных соцсетей, и таким образом у нас создаётся когнитивное искажение, что у всех все есть, а у нас ничего нет.
Нет дорогих иномарок, квартиры в столице, заботливого мужа и румяных послушных детей, фигуры как с обложки журнала.
Однако стоит нам пристально посмотреть по сторонам - и мы увидим, в о нас окружают такие же люди: у кого-то все успешно складывается в одних сферах, а у кого-то - в других. Есть и вовсе середнячком и аутсайдеры. И ничего - живут себе, не отчаиваются.
Зависть может быть полезна и консируктивна, если отбросить юношеский максимализм, принят свои ограничения и несовершенства, а также изучить свои сильные стороны. А затем - двигаться вперёд, к новым свершениям и приобретениям.
Почаще задавайте себе вопросы:
- Что я сейчас чувствую?
- Для чего мне это чувство? О чем оно мне сигнализирует?
- Как я могу оьратить это чувство сете ан благо?
Подходя более осознанно к своим чувствам, вам удастся сделать свою жизнь ярче и легче.
Автор: Елена Кладинова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru