Ты смотришь в потолок. Время идёт — а ты не идёшь. Не туда, не вперёд, не к мечте, не к людям. Просто… никуда.
-Ты не сломался.-Ты не ленив.-Ты не избалован.-Возможно, у тебя депрессия.
И ты уже устал слышать: – «Соберись!» – «У других хуже!» – «Ты просто устал(а)».
Но разве усталость длится месяцами? Разве «просто настроение» отнимает смысл жизни?
🕯️ Что такое депрессия — на самом деле?Депрессия — это не грусть. Это болезнь, в которой угасает внутренняя энергия. Твоя психика, тело, гормональный фон — всё будто переходит в режим выживания. И день за днём ты будто живёшь под стеклянным колпаком:-Ты всё видишь, но не можешь достучаться.-Ты с людьми, но не с собой.-Ты дышишь, но не живёшь.
🌫️ Признаки, о которых молчат
- Ты просыпаешься и сразу устаёшь
- Не радует то, что раньше вдохновляло
- Хочется только одного — ничего не чувствовать
- Ты винишь себя за свою слабость
- Но силы — как будто отключили
- И кажется, что никто не поймёт, а если поймёт — осудит
Это не каприз. Это — страдание, которое не видно снаружи.
🧠 Что происходит в голове при депрессии?Ты не сумасшедший. Ты — живой человек, который слишком долго держался.
В мозге при депрессии:
- Падает уровень серотонина и дофамина
- Нарушается работа коры лобных долей (отвечают за волю, концентрацию)
- Активизируются зоны страха и боли
- Мысли крутятся по кругу: «со мной что-то не так», «я всем мешаю», «это не закончится никогда»
🧿 Почему ты мог(ла) в это попасть?Ты слишком долго был(а) сильным, когда нужно было попросить о помощи. Слишком часто говорил(а) «всё нормально», когда хотелось кричать. Слишком много взваливал(а) на себя, боясь быть «недостаточным».
Но истощённая душа — тоже просит заботы. И иногда депрессия — это единственный способ, которым тело кричит: остановись и спаси меня.
🕊️ Ты можешь выйти из этогоИ я здесь, чтобы идти рядом. Не толкать. Не тянуть. Не заставлять. А быть тем самым светом, пока ты снова не вспомнишь, как зажигать свой.
Я — психолог и проводник. Я была в этой тьме. Я знаю, каково это — терять себя и не верить в выход. Но выход есть. И я помогу тебе его найти.
✨ Если ты сейчас думаешь: «Это про меня»…Сделай один шаг. Просто напиши мне. Без обязательств. Без страха. Без маски.
Буду рада помочь вам на консультации запись в Телеграмм и Whatsapp 📞 +79494366984