Помню, когда я была очень взрослой (мне было аж 17 лет!), я считала себя очень толстой. Нет, ну действительно, весить целых 55 килограмм при росте 172 - просто позор! Ни мини не надеть, ни купальник на море.
Ах, это море! Как мы его стеснялись с подругой в то время! Постоянно казалось, что все смотрят на наш жир, свисающий с боков и осуждают, осуждают. Впрочем, мы тоже осуждали многих женщин. Они явно имели катастрофический лишний вес и возраст, в котором уже надо только сидеть дома (лет 30, не меньше!). Но при этом они смели появляться на пляже в открытом купальнике, да еще и наслаждаться жизнью. Меня тогда очень удивляли такие персонажи.
И как же хорошо, что мне уже 47, и я уже много понимаю в этой жизни! Море - это море. Им надо наслаждаться. Мое тело никого не должно волновать. А если волнует, то это не мои проблемы. И мне сейчас очень жалко тех молоденьких девушек, которых я регулярно встречаю на пляже, и которые отчаянно хотят выглядеть худее и красивее, забывая, что надо просто наслаждаться летом! Так и хочется их утешить и сказать: не переживай, ты красотка, и останешься ею, сколько бы лет и веса в тебе не было!
Итак, лето, море. Год назад в это время я весила 96 кг. Сейчас я вешу 85 кг. Неплохо за год. Но надо бы еще столько же сбросить.
С диетами я закончила. Надоело. Ем, что хочу, разве что слежу за порциями. Спортом не занимаюсь. Не люблю. Да и времени жалко. Но у меня есть секретный ингредиент похудения, который пока худо-бедно работает.
Я очень люблю ходить пешком)
25 тысяч шагов в день, 18 пройденных километров. Это самое частое количество шагов, которое я вижу на браслете в конце дня.
Ну вот это тоже хороший результат, но бывает реже.
Вот этот мне очень нравится. День тогда выдался чуть более активный, чем обычно.
Бывает, конечно, и такое позорище. Но редко. Это я болела, кажется.
Я не скажу, что сильно напрягаюсь для такого количества шагов. Это обычные дни. Просто пока отведешь ребенка в садик, приведешь, погуляешь, сходишь пешком на работу (три остановки), потом обратно, потом по магазинам, вот как раз столько и получается.
А теперь самое главное: начинается отпуск. Садика нет, на работу не надо, я еду на море, а потом к маме. Еду с пятилетним ребенком, так что активничать как обычно не получится. Зато получится много и вкусно есть. Особенно у мамы.
Очень боюсь, что все сброшенные за год килограммы вернутся за этот несчастный месяц. Как бы этого избежать... Выхода пока не вижу.