Появление ребенка на свет является важным моментом в жизни любой женщины, но после родов она меняется как физически, так и эмоционально. Если говорить о физиологии, то количество мышечной ткани сокращается, размер груди увеличивается, а волосы и кожа теряют былой лоск и красоту. Вдобавок к этому, женщина нередко сталкивается с физическим дискомфортом: усталостью и слабостью в мышцах.
На психологическом уровне молодая мама в послеродовой период также может столкнуться с трудностями. Ее чувства смешаны. Ведь наряду с общей радостью от появления малыша она страдает от повышенной тревожности, переутомления и от резких перепадов настроения. Последнее напрямую связано с изменением гормонального фона. Но спустя какое-то время организм адаптируется к новым нагрузкам и приходит в норму.
Чувствуете свою беспомощность? Чувствуете, что не справляетесь? Обратитесь за помощью, Я – Елена Тихонова помогу разобраться в любой, даже самой сложной ситуации.
Роды оказывают влияние на женский организм, вызывая ряд изменений. Для полного восстановления нередко требуется время, поэтому многие молодые мамы считают, что быстро вернуться к прежнему состоянию невозможно.
Это касается и интимной сферы. После родов женщина может стесняться своего тела, бояться близости с мужчиной. В связи с этим многие интересуются тем, когда уместно начинать половую жизнь, почему снижается уровень либидо и не возникнут ли сложности с интимом из-за беременности.
В этой статье мы затронем такие важные темы, как:
- когда можно заниматься сексом после родов;
- как правильно восстановить интимные отношения после родов;
- контрацепция: мифы и реальность;
- почему происходит снижение либидо.
Забота о себе и своем здоровье — это важно! Обратитесь за помощью уже сейчас. Я — специалист с дипломом в области психологического консультирования в сексологии. Помогу разобраться в самых деликатных вопросах и верну вам былую радость от интимной близости.
Когда можно заниматься сексом после родов
По мнению врачей время, когда можно вернуться к нормальной половой жизни, во многом зависит от того, как именно ребенок появился на свет. Были ли это естественные роды или же пришлось прибегнуть к кесареву сечению.
В первом случае акушеры-гинекологи рекомендуют возвращаться к интиму через 1,5-2 месяца. Во втором же на восстановление организма может потребоваться чуть больше времени.
Пока тело женщины будет восстанавливаться, к ней вернется мышечный тонус органов малого таза. Заживут мягкие ткани, а это существенно снизит риск травмирования и появления инфекций.
Но всегда нужно отметить, что каждая женщина имеет свои индивидуальные особенности. Значит, у кого-то процесс регенерации организма пройдет быстрее, а у кого-то медленнее. Здесь во многом нужно опираться на то, как протекала беременность, не было ли осложнений и насколько здорова сама мама.
Важно помнить, что преждевременное возобновление интимной жизни может привести к серьезным последствиям: кровотечениям, расхождению швов, инфекциям и другим проблемам.
Не пренебрегайте следующими правилами:
- Обращайте внимание на собственное самочувствие. Если после попытки сблизиться с мужчиной появились выделения, началось кровотечение или боль в органах малого таза, стоит сразу обратиться к гинекологу.
- Поговорите с партнером о своих страхах. Разговор по душам и обсуждение ваших страхов позволит укрепить отношения.
- Обратитесь к своему врачу. Специалист проведет осмотр и подтвердит готовность организма к интимной близости.
Как правильно восстановить интимные отношения после родов
У большинства пар, первый контакт после рождения ребенка вызывает массу вопросов и опасений. Для того чтобы «первый секс» оправдал все ожидания и принес только положительные эмоции, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Оговорите с партнером границы и предпочтения. Разговор с мужчиной поможет повысить доверие, а также существенно снизит волнение.
- Аккуратное начало. Для первого интима после родов рекомендуется выбирать такие позиции в сексе, которые позволяют осуществлять контроль за углом и глубиной проникновения.
- Используйте лубриканты. Из-за падения уровня гормонов у некоторых молодых мам могут возникнуть сложности с выделением естественной смазки. Для комфорта обоих партнеров рекомендуется приобрести специальную смазку.
- Качество превыше всего. На первых этапах рекомендуется сделать уклон в сторону качества полового акта, потому как продолжительность и частота не так важны, как комфорт и личные ощущения.
Отметим, что для того, чтобы первый половой акт после родов принес максимум удовольствия, имеет смысл уделить больше внимания гигиене половых органов, занятиям щадящими видами спорта и укреплению мышц тазового дна.
Если во время секса вы чувствуете боль или возникли неприятные ощущения, следует отказаться от контакта и записаться на прием к гинекологу.
Контрацепция: мифы и реальность
Бытует мнение, что в период лактации женщина не нуждается в контрацепции. В основе этого «мифа» лежит теория лактационной аменореи. Ее суть заключается в том, что из-за интенсивной выработки пролактина овуляция и менструации временно подавляется. Однако полагаться на этот метод не стоит. Он крайне ненадежен, потому как восстановление менструального цикла у некоторых женщин происходит уже через пару месяцев после рождения ребенка.
Следовательно, во время секса молодым родителям рекомендуется использовать контрацепцию. Чаще всего прибегают к таким методам:
- внутриматочная спираль;
- крема и спермицидные гели;
- презервативы;
- противозачаточные таблетки.
При выборе конкретного метода контрацепции необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только он поможет подобрать вариант, который будет полностью соответствовать вашим пожеланиям и индивидуальным особенностям организма. Но всегда нужно помнить, что ни один из перечисленных контрацептивов не может дать 100% гарантии.
Не забывайте и о том, что воспитание малыша требует колоссальных эмоциональных и физических затрат. Так что ответственный подход к выбору контрацепции поможет избежать нежелательной беременности.
Почему происходит снижение либидо
Нередко молодые мамы сталкиваются с полным отсутствием желания. И причиной тому могут быть:
- сложности на психоэмоциональном уровне, которые связаны с общей усталостью, повышенной раздражительностью и с чувством ответственности за малыша;
- изменение гормонального фона, послеродовой период непременно связан со снижением уровня прогестерона и значительным падением эстрогена;
- негативные последствия после хирургического вмешательства, боль в области половых органов или швов;
- снижение физической активности или слабость из-за адаптации к новому образу жизни, ночных кормлений и уходу за малышом.
Все перечисленные выше причины приводят к тому, что женщина не может получить удовольствия от полового контакта, испытывает сложности с возбуждением и не достигает пика наслаждения. Но по мере того как восстановится женский организм, пропадут и симптомы. Специалисты отмечают, что все эти признаки чаще всего проходят самостоятельно.
Но если либидо все так же остается на нуле, а с момента родов прошло уже немало времени, то вполне уместно обратиться за помощью к сексологу, психологу или гинекологу. Возможно, квалифицированный специалист поможет справиться с проблемой, которая наверняка кроется намного глубже.
И помните, что возобновление интимных отношений после родов требует особой осознанности и внимания к своему организму. Как практикующий сексолог, я всегда акцентирую внимание своих клиентов на том, что только понимание физических процессов, протекающих в вашем организме, и профессиональные рекомендации позволяют мягко восстановить гармонию в отношениях с партнером. Обращайтесь, вместе мы подберем удобное для встречи время и разберемся в сложившейся ситуации.