📝НАПИШИ СВОИ ЖЕЛАНИЯ...
- так начинается практика по выявлению глубинных ценностей.
И это даётся всем достаточно просто, но затем следует вопрос:
Напиши свои достижения и тут у многих возникает ступор....
Вы когда-нибудь задумывались, почему так трудно признать собственные достижения? 🤔 Многие из нас склонны умалять свои успехи, сосредотачиваясь на недостатках или проблемах. Важно понять, как эта привычка обесценивания влияет на нашу самооценку и общее восприятие себя.
✅ Маленькие шаги имеют большое значение.
Часто мы ждем крупных достижений, чтобы почувствовать себя успешными. Но именно маленькие шаги и повседневные успехи формируют уверенность и самоуважение. Когда мы не замечаем этих мелочей, мы упускаем возможность укрепить свою самооценку.
✅ Сравнение с другими.
В эпоху социальных сетей легко начать сравнивать себя с внешним образом, стилем жизни и достижениями других людей, забывая о своих собственных победах. Это приводит к ощущению неполноценности, и мы начинаем обесценивать то, чего уже достигли.
✅ Токсичный внутренний диалог.
Часто наш собственный голос внутри говорит: "Это слишком мелко, чтобы гордиться". Это токсичное мышление помогает закрепить низкую самооценку и препятствует нашему движению вперед.
🔍 Работая интегративным методом, включающим в себя реконсолидацию памяти, мы можем переосмыслить свой прежний опыт. Принять его и изменить негативные установки которые влияют на самооценку.
Как ты относишься к своим успехам и достижениям?
Каждому кто напишет в комментариях "ДОСТИЖЕНИЯ" я вышлю в личные сообщения бесплатный файл с практикой по выявлению глубинных ценностей.
#психологическаятрансформация #работасподсознанием #психология #низкаясамооценка
