«Будь умницей, а то мама расстроится» — откуда растёт нарциссическая травма

«Будь умницей, а то мама расстроится» — откуда растёт нарциссическая травма

Слушайте, всё начинается в детстве, и тут есть несколько классических сценариев:

1. Условная любовь 🏆

Тебя любили не просто за то, что ты есть, а за достижения и "правильное" поведение. Знаете эти фразы: "Вот сейчас ты молодец", "Теперь я тобой горжусь", "Я люблю тебя, когда ты..."

2. Ребёнок как продолжение родителя 🔄

Когда мама или папа видели в тебе не отдельного человека, а продолжение себя. Твои желания игнорировались, если не совпадали с их планами. "Ты должен стать тем, кем я не смог!"

3. Искажённое отражение 🪞

В норме родители — как зеркало, они отражают тебя настоящего. А тут либо вообще не отражали: «мне не до тебя», либо показывали искажённое отражение: «ты весь в дедушку, такой же никчёмный»

4. Эмоциональный переворот 🙃

Когда ты заботился об эмоциях родителя, а не наоборот. "Не плачь, мама расстроится", "Не злись, папа устал", "Будь умницей, мне и так тяжело".

По сути, маленький ребёнок делает вывод:

Чтобы получать любовь, я должен быть не собой, а кем-то другим — идеальным, особенным, удобным

И ещё момент — это не вина твоих родителей, они часто сами выросли в таких же условиях и просто не знали, как иначе

Но это объяснение, а не оправдание твоей боли

Узнаёшь что-то знакомое? Первый шаг к исцелению — просто увидеть эту картину

➡️ вернуться к подборке про травму

🦎🦎🦎