ТРЕНИРОВКА 🏋️♀️ 🏆 Сегодня был тяжелый присед. Как говорится: ноги для мужика честь. По плану было сделано: 1. Присед классический без наколенников: 20х20, 60х15, 100х10, 120х6, 140х6, 160х5, 167,5х4. 2. Присед классический в наколенниках: 175х3, 182,5х3, 192,5/2х2, 182,5/2х3. Очень доволен. 3. Мертвая тяга: 120/5х8. 4. Икры в тренажере: 20/5х20. Без кардио 🏃 #моятренировка #моятренировка105
ТРЕНИРОВКА 🏋️♀️
🏆 Сегодня был тяжелый присед. Как говорится: ноги для мужика честь.
По плану было сделано:
1. Присед классический без наколенников: 20х20, 60х15, 100х10, 120х6, 140х6, 160х5, 167,5х4.
2. Присед классический в наколенниках: 175х3, 182,5х3, 192,5/2х2, 182,5/2х3. Очень доволен.
3. Мертвая тяга: 120/5х8.
4. Икры в тренажере: 20/5х20.
Без кардио 🏃
#моятренировка
#моятренировка105
