Вчера был тёплый выходной перед резким и дождливым похолоданием. И я решила, что называется, "оторваться по полной" - от компа, от работы, от соцсетей, от огорода.
Ездила гулять оба выходных в город. Возобновила свои пешие прогулки. Первый день шла от нашего села и до города километров 6 с половиной, на второй день прошла полгорода на каблуках.
По пути увидела красивые и ароматные цветы:
Купила в аптеках кое-что из медикаментов. В отпуск мне предстоит пройти новое медицинское обследование, на этот раз без наркоза.
Немного страшновато, но надо. Придётся дней за пять начать соблюдать особенную диету. А пока решила немного оторваться. Хоть это можно назвать полным отрывом разве что с иронией.
1. Вчера пообедала в столовой.
Обед всё же выбрала более-менее диетический. Гречка с отварной куриной грудкой, салат.
2. Зато на десерт был настоящий горький шоколад на тростниковом сахаре!
Давненько я не ела такого деликатеса!
Сегодня мой "отрыв" продолжился. Возвращаясь с рабочего мероприятия, промокла под холодным дождем и промёрзла. (Ну и конец июля нынче - +13 всего было днём).
3. Не выдержала - зашла в кафешку возле остановки и заказала себе настоящий зерновой кофе Американо.
Очень вкусно приготовлен. Маленький бонус - к кофе прилагалась крошечная шоколадка. Этот кофе вернул меня к жизни! Так он взбодрил меня, что сегодня после работы даже нашла в себе силы что-то написать на Дзен.
Совесть по поводу кофе и шоколада не мучает. Совсем от бодрящего напитка мне отказываться и нельзя. Давление очень низкое. 80 на 59 для меня уже стали нормой.
Вот так потихоньку готовлюсь к отпуску. Хотя настроения отпускного и нет.
За отпуск надо успеть пройти врачей, сделать дома хотя бы небольшой косметический ремонт, побывать где-нибудь, где не была ни разу.
Да, погода пока совсем не летняя. Но настроение, как известно, мы сами себе создаём. То есть "погода" у нас в головах, мыслях и чувствах.
И я поняла, как улучшить эмоциональную погоду. Нельзя всё время держать себя в чёрном теле, это здоровья не прибавит.
Если состояние уравновешенное, на душе радость, вы получаете удовольствие от жизни, может и чашка кофе пойти на пользу. А если только и думаете, как бы не съесть и не выпить лишнего, боитесь сделать лишний шаг, радости от жизни не получаете, соответственно и здоровья не ждите. Баловать себя иногда можно и нужно.
Главное - не перегибать ни в чём палку, найти золотую середину, помнить о чувстве меры - к такому выводу я пришла ещё 2 года назад.
Об этом писала здесь: