Многие считают, что воспаление – это что-то очевидное и понятное: высыпания на коже, кашель или боль в суставах. Но куда чаще оно медленное, вялотекущее и незаметное. Постоянная усталость, отёки, туман в голове – это лишь малая часть его признаков.
Что провоцирует воспаления в организме:
🔹1) Молочные продукты, глютен или орехи, даже без ярко выраженной аллергии. Часто проявляется вздутием, тяжестью, нарушениями стула.
🔹2) Незаметный сахар – в соусах, хлебе, йогуртах, кашах быстрого приготовления запускает цепочку реакций: скачки инсулина, воспаления суставов, утомляемость, тяга к сладкому.
🔹3) Нарушение работы надпочечников. Кортизол – гормон, который подавляет воспаление. Когда его не хватает (при хроническом стрессе, бессоннице, переутомлении), организм перестаёт справляться даже с минимальной нагрузкой.
🔹4) Низкоинтенсивные воспаления могут быть связаны с кандидой, вирусами и бактериями. Эти процессы сложно выявить, но они часто сопровождаются высокой утомляемостью и повышенной реакцией иммунной системы (могут возникать аутоиммунные заболевания).
🔹5) Окислительный стресс, вызванный переизбытком свободного железа, полуфабрикатами, алkoголем, рафинированными маслами) – всё это требует от организма постоянной «уборки».
🔹) Застой желчи – частая причина воспалений в ЖКТ. Проявляется тяжестью после еды или частым вздутием живота. Иногда такие воспаления могут отдавать болью в плече или лопатке.
💧 Пейте чистую воду и будьте здоровы❗
Хотите узнать практические шаги, как убрать воспаления в организме❓
Тогда оставьте ❤ под постом и не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить новую публикацию.
