Чем можно заменить длительную психотерапию?
Иногда хочется, чтобы стало хоть чуточку легче и желательно по взмаху волшебной палочки…🪄 И, кажется, вот оно — нашлось на просторах интернета.
Видели эти рилсы и посты с громкими заголовками –
"Эта фраза заменит вам годы терапии";
"Этот сериал заменит вам психолога";
"В этом видео — смысл 10 лет работы с психологом" и т.д.
Честно, из любопытства я обычно останавливаюсь и не пролистываю. А вдруг реально что-то стоящее? (нет)
И сейчас мне хочется предостеречь и предупредить. Ни одна книга, фильм, фраза, совет — не заменят в полной мере психотерапию, тем более длительную. 🤷
То, что многие называют инсайтом — обычно очень какие-то простые вещи, а не изобретение велосипеда или открытие Америки. Очень простые вещи, но обязательно про себя самого. И осознаются они потому что человек наконец смотрит не во вне, а в себя. А психолог — как фонарик, светит туда, где темно, и что-то становится видно более ясно.
И фонарик этот начинает работать только тогда, когда клиент начнет доверять психологу — как специалисту и человеку прежде всего. Должны сложиться отношения. Потому что абы кого душа (психика) к себе не пускает.
Вот и получается — полгода, год — на налаживание связи, установление доверия и уже потом внутреннее разрешение психики клиента активной работы фонариком.
Возможно, это и может кого-то отпугнуть от похода к психологу. Но всегда лучше иметь представление на берегу о том, что ждёт — и не питать иллюзий «исцеления» за 2 встречи. 🔮
Конечно, бывают и такие вопросы, для которых хватает пары встреч с психологом. Но это не те случаи, когда проблемы копились годами, и сейчас сундук с этими самыми проблемами перестал даже закрываться.
Психика — не рубильник. Она не включается и выключается по нажатию. Она движется, но больше всего старается держать всю систему организма в стабильности. И уж чего не любит, так это изменений. Поэтому если и менять что-то в себе, даже в лучшую сторону — то делать это лучше по миллиметру.📏
И здорово, если есть рядом кто-то, кто не торопит.
Я работаю именно так — с уважением к каждой истории. Не форсируя, не спеша, а с доверием к темпу, с которым вы готовы идти. И можно попробовать этот путь — шаг за шагом. Или остановиться, если захочется.
Со мной можно попробовать начать этот путь, получить море поддержки и принятия и остановиться, когда захочется. Разобрать свои скелеты в шкафу, наконец, которые занимают много места и тянутся тяжким грузом.
Приходите. Буду очень вам рада!
Такие дела. 🤍
📝 Записаться на консультацию можно, написав мне в Телеграм https://t.me/vpiterenastya
Подберём удобное время для консультации.
До встречи!
