“Я всю жизнь старался подстроиться под других, думая, что смогу таким образом найти себя и стать счастливым. А сейчас понимаю, что даже не знаю кто я и чего хочу!”, - знакомая ситуация?
Окунемся в детство
Многие сейчас воскликнут:”Опять вы со своим детством!”. Но давайте просто смиримся с тем фактом, что большая часть проблем зарождается там.
Итак, представим ситуацию:
Мальчик, лет пяти, идет с мамой по улице. Вдруг он спотыкается о камень. Падение. Ссадина. Слезы.
Что делает мама? Говорит, что “мальчики не плачут”.
Что слышит ребенок? “Если я буду плакать, я буду плохим, меня не примут в обществе”.
Вот мы и получили взрослого мужчину в будущем, который не дает себе слабину. Так еще и других будет мучить с этими “чего, ты, как не мужик”, “соберись, тряпка” и другими клишированными фразами. А за этой маской может быть хрупкая душа, которой хочется сострадания и поплакать в плечо. И ничего страшного в этом нет, ведь мы живые люди, а не безэмоциональные роботы.
В общем, здесь схема какая: ребенок -> проявление характера или эмоции -> говорят, что так делать нельзя, плохо, не принято -> ребенок закрывается (надевает маску, чтобы его любили)
Сравнения
Тут все легко и просто. При сравнении, если у нас нет адекватного самоощущения, то любое “А Вася или Маша лучше делают это” будете воспринимать, как критику в свой адрес. То есть сразу думать, что вы плохие и недостаточные. И, как итог, стараетесь подстроиться, измениться, выделиться.
Пока мы пытаемся впечатлить и доказать человеку, что МЫ ТОЖЕ ХОРОШИЕ или Я ТАКОЙ ЖЕ ХОРОШИЙ, теряем время, себя. Потом сидим перед разбитым корытом ( потому что наши доказательства никому не нужны) и пытаемся вспомнить, кто мы и о чем мы.
- Я росла на два дома, меня сравнивали с сестрами, с одноклассниками. Эта фраза, которая въелась в память “А вот другая бы…”. Ну вот все юношество я и пыталась быть другой. Искала свой идеал в других девочках и старалась быть, как они. Но была лишь призраком, тем, кто подстраивается в любую компанию, но не выделяется. Мне потребовался большой кризис, чтобы понять, что как бы я не старалась строить из себя другого человека, я буду не нужна. А отсюда мы плавно переходим как раз к следующему пункту.
Желание быть любимым
Да, я просто хотела, чтобы меня полюбили, заметили среди всех, приняли.
Мы все хотим быть любимыми, принятыми. Можете сказать мне “Нееет, это не про меня”. И я приму ваш ответ. Но все же подумайте еще раз и признайтесь в этом хотя бы себе.
Из-за этого желания многие ложатся под нож, чтобы стать “идеальными” для кого-то. В прямом смысле надевают маску, меняют лицо, чтобы их полюбили.
Кто-то играет в скромнягу, милашку, хотя там огонь внутри горит, которым можно залы концертные освещать. И все потому, что кто-то важный и дорогой когда-то сказал “Слава портит людей”, “Будь, как все, не выделяйся”. И потерять этого важного намного страшнее, чем потерять себя.
Что же делать?
Спросите вы меня. Давайте пошагово пойдем.
Первое, что помогло мне - это принятие одного факта. “Всем понравиться, угодить нельзя”. И тут важен вот какой момент: всем вы не можете угодить, но есть часть людей на этом земном шарике, которым, представьте себе, вам даже угождать не надо, они и так вас примут!
Получается, зачем тогда менять себя, страдать и ходить призраком, который своей личины не имеет, когда можно быть собой и найти людей, которым вы таким и будете нравится. Настоящим.
Второе. Заново знакомимся с собой. Здесь подойдут подойдут, например, такие техники:
- Написать 50 желаний, которые направлены только на вас. Важно на каждое желание задать себе вопрос:”Почему я этого хочу?”. Может вы хотите юристом выучиться, потому что папа сказал, что это престижно, а “настоящая работа должна быть серьезной”. А ВЫ вообще хотите торты печь. В общем таким образом отметаем не наши желания, хотя бы часть.
- Написать свои любимые хобби, дела, которые вас зажигают. По другому, вот занимаетесь вы этим и вам прямо хорошо. Может это дело плевое, не серьезное, но вас оно так радует. Пишите все и то, что хотели попробовать. Возвращаем себе свое любимое времяпровождение.
В общем, смысл - в знакомстве с собой, как будто вы знакомитесь с новым человеком. Какая любимая книга, фильм, цвет, фасон платья, песня, еда. Из наших предпочтений мы и состоим. И, для начала, это будет хорошим подспорьем для того, чтобы вернуть себе “себя”. Можете даже в дневник это все записать или тетрадь.
3. Принять свои эмоции и особенности. Мы живые существа, можем злиться, радоваться, грустить. Все эмоции важны, они есть сигналы о том, что происходит. Например, злость поднимается, когда кто-то плохо с нами обращается, ведет себя не честно. Важно и МОЖНО проживать все эмоции. Просто нужно научиться это делать экологично по отношению к себе и другим. О некоторых методах могу рассказать в следующей статье. Пишите в комментарии слово “техника”, тогда я буду знать, что вам интересна эта тема.
Вообще, важно принять себя и свои “особенности”. Принять свою сентиментальность и понять, что в ней нежное сердце, а не “ревешь, как ребенок”. Принять свой яркий смех и экспрессивность и видеть в этом яркость, а не “чего ржешь, как конь”, “ты слишком эмоциональная, перестань так махать руками, когда говоришь, бесит”. Если ваша особенно ПО-НАСТОЯЩЕМУ не портит людям жизнь (не ущемляет, не убивает, не наносит вред), то все в порядке, это ваша изюминка, а не нюанс, просто научитесь ее правильно использовать в мире.
Ну и из этого всего можно уже построить хороший каркас внутренней стабильности. Именно он и поможет начать избавляться от масок, которые портят жизнь и создают из вас призрака, и жить в этом мире в гармонии с собой. Это долгий процесс, для кого-то страшный. Но с хорошим специалистом, который сможет направить и быть рядом, дорога превратиться в “дорогу из желтого кирпича”.
И закончу я вопросом, на который я хочу, чтобы вы ответили себе сами:
“Что для вас страшнее: снять маску или прожить жизнь под чужой личиной?”