🌬️ Почему важно проветривать комнату перед сном?
Знаете ли Вы, что свежий воздух — это не просто «приятно», а научно обоснованная фишка для хорошего сна?
🔬 Учёные доказали, что при проветривании снижается уровень углекислого газа в комнате, а значит:
✅ мозг лучше насыщается кислородом
✅ сердцу легче работать
✅ вы засыпаете быстрее и спите крепче
💤 Если спать в душном помещении, утром будете как варёная макаронина — вроде целые, но энергии ноль.
И да, даже зимой 5-10 минут с приоткрытой форточкой творят чудеса. Только не переусердствуйте, чтобы не схватить насморк. 😉
📢 Подписывайтесь на Аптеки «Картинки»
#Сон #Проветривание #Здоровье #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья
