Раньше я читала истории о насилии в отношениях и думала: "Как же женщины терпят это? Со мной такого точно не случится! Первый звоночек — сразу уйду." Но реальность оказалась совсем другой.
Четыре месяца моей жизни сопровождались ужасом, агрессией и болью. Я терпела физическое воздействие, даже угрозы ножом и швыряние мебели в меня.
И только когда у меня появились синяки, когда меня прижали к стене головой так, как будто сжали под прессом и еще толкнули так, что я улетела в шкаф и дверь одновременно, я впервые задумалась: "А теперь это слишком? Достаточно ли больно, чтобы уйти?"
Два дня сомнений — уйти или остаться, ждать перемен или принять реальность. Потому что знания - не равно действия.
Вооружитесь поддержкой и тогда справитесь! Мои девочки — моя поддержка — напомнили мне простую истину: если это случилось один раз, значит, случится и снова. А в моем случае это далеко не первый раз и с каждым разом всё хуже и хуже. Так продолжаться не должно!
Какими бы сильными не были чувства и желание сохранить то, что построено, важнее всего — любовь к себе. Не верьте, что он изменится! Примите решение уйти, это просто надо сделать.
Быть сильной — значит выбрать себя, даже когда сложно. Найти способы получить защиту и безопасность.
Советы для тех, кто сталкивается с насилием в отношениях:
1. Не замалчивайте проблему — расскажите близким или обратитесь к специалистам.
2. Запишите происходящее (фото, скриншот, видео) — это может помочь в будущем.
3. Обратитесь за помощью в кризисные центры или горячие линии .
Бесплатный и анонимный телефон поддержки 8-800-7000-600
4. Создайте план безопасности — подумайте, куда можно пойти в случае опасности.
5. Помните, что насилие — это не ваша вина.