Привет, друзья!
Сегодня понедельник и #деньдома на канале.
Я планировала выполнить упражнение «Спусковые крючки», но ночью у Алисы снова поднялась температура 😭. В садик она не пошла, и большую часть дня обнимала меня, требуя читать книжки. В общем, сил у меня совсем нет. Если у вас тоже — упражнение ниже наш выбор.
🟣Упражнение дня: сделайте одно простое действие здесь и сейчас, которое изменит ваш быт к лучшему.
Например:
➡️ Делегируйте одну задачу мужу, другу или даже технике (посудомойка — ваш друг!);
➡️ Разберите один уголок дома — хоть полку в холодильнике (или в цифровом пространстве )
➡️ Поставьте в вазу один цветок (даже с улицы!).
У вас может быть своё решение. Просто спросите себя: «Что прямо сейчас облегчит мой завтрашний день?» — и сделайте это. Даже маленький шаг — уже победа!
🌟 Моё простое дело на сегодня: спланировать завтрашнее утро и завтрак. Подготовить всё с вечера — тесто для вафель и нарезку к ним, одежду на стул для себя и дочки и т.п. Судя по всему, ночь будет сложной, и утренние минуты спокойствия сейчас бесценны.
🟣Если же у вас есть силы — вот упражнение «Спусковые крючки». Оно помогает разгрузить голову, раскладывая всё по полочкам (в прямом и переносном смысле).
🫶 Какой ваш «маленький шаг» сегодня? Можете написать в ответ — поддержу и порадуюсь за вас!
