Пережить понедельник... для этого можно даже попробовать медитации! Оля рассказывает о своем опыте випассаны — медитации в молчании и тишине, — а Султан жалуется, что во время практик засыпает 🤩 А психолог Дарина Савостина объясняет, в какое время лучше всего медитировать, что делать, если не получается, и кому лучше эту практику не пробовать ⬇️