Предположим, Вы столкнулись с такой ситуацией, что мучаетесь от боли, а природа ее непонятна. Состояние здоровья в норме, обследования и анализы не помогли установить ее причину.
В такие моменты приходит мысль: «А может быть это психосоматика*?». Психосоматика указывает на невротический характер болезни и может быть спровоцирована внешними причинами. И определить их можно самостоятельно, внимательно поисследовав собственное состояние и найдя его отправную точку.
(*Для справки, в конце даю список, какого рода в целом бывают болезни)
САМАЯ ГЛАВНАЯ характеристика психосоматической боли – это наличие социально понятной причины ее происхождения.
Инструкция разоблачения «психосоматики»
Чтобы разобраться, есть ли понятная причина возникновения боли, необходимо провести некоторый самоанализ и ответить на следующие вопросы:
1️⃣ Когда началась боль?
Пример 1: «Головная боль началась 3 месяца назад»;
Пример 2: «Сдавливающая боль в груди началась год назад»;
2️⃣ Какие ситуации и обстоятельства ей предшествовали?
Пример 1: «На работе был завал и в рекордные сроки, пришлось сдавать проект. При этом начальник давил и заставлял задерживаться и работать в выходные»;
Пример 2: «Расставание с партнером»;
3️⃣ От чего боль усиливается?
Пример 1: «Если от меня срочно что-то срочно требуют, а я не успеваю»;
Пример 2: «В моменты, когда я чувствую напряженность и неопределенность в отношениях»;
4️⃣ Благодаря чему она успокаивается или проходит?
Пример 1: «Когда я действую в размеренном темпе без спешки. Дел немного, и я последовательно могу со всем разобраться».
Пример 2: «Когда я могу открыто обсудить свои переживания с партнером».
ВАЖНО учитывать, что психосоматическую боль обязательно надо лечить наряду с обычной. Поскольку ее длительное существование может привести к серьезным изменениям внутренних органов и на работе организма в целом.
Для справки, виды болезней:
- Органические заболевания - вызванные нарушениями головного мозга. К ним относятся любые повреждения, травмы, опухоли;
- Инфекционные - вызваны вирусами;
- Аутоимунные - сбой работе иммунной системы организма;
- Психосоматические (невротические расстройства).
Желаю жить легко и не испытывать ни физических, ни душевных болей!
От души, Марина Лихачева! 🤍
____________________________________________________
Консультации: Вотс Апп +7 967 127 89 80
🤍Инста: misha_mishelina
💙 ВК: https://vk.com/id1596637
❤️ ТГ Психология: https://t.me/marina_likhacheva_psy
🖤 Профиль на В17: https://www.b17.ru/lihacheva_marina/